Das Sportbuchungsportal Easysport.de – Sportplätze, Kurse und Training online buchen
Dez02

Das Sportbuchungsportal Easysport.de – Sportplätze, Kurse und Training online buchen

Die Deutschen treiben gerne Sport und mit rund 28 Prozent ist Joggen nach Radfahren und Schwimmen die Dritt beliebteste Sportart der Deutschen. Jedoch ist Joggen im Winter bedingt durch das nasse und kalte Wetter nicht immer angenehm und macht uns zu Bewegungsmuffeln. Eine forsa-Umfrage im Auftrag der KKH-Allianz deckt auf, dass 31 Prozent der Deutschen allein wegen der Kälte weniger Sport treiben. Außer Zweifel steht: Wer seine Fitness über den Winter halten möchte und...

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Kohlenhydrate – wichtige Energielieferanten
Nov30

Kohlenhydrate – wichtige Energielieferanten

  Ausdauersportler streben an, möglichst viele Kohlenhydrate aufzunehmen.  Sie bevorzugen deshalb Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse. Dabei können Nudeln und Reis fettarm gegessen werden, wenn man auf sahnige oder ölige Soßen verzichtet. Jedoch ist der Kohlenhydratspeicher des Ausdauersportlers (die Glykondepots in Muskeln und Leber) nicht sehr üppig bemessen und muss ständig aufgefüllt werden. Enthält die Alltagskost nur 40 Prozent Kohlenhydrate, so würde bei einem Training von zwei Stunden täglich das Glykogendepot innerhalb einiger Tage verarmen....

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So laufen die Deutschen
Nov23

So laufen die Deutschen

Joggen boomt. Heute ist das Laufen für viele einfach ein Freizeitvergnügen – und dient als perfekter Ausgleich für den ungesunden Bewegungsmangel im Alltag vieler Menschen. Laufen ist Willenssache und Willenstraining und Laufen beginnt im Kopf. Besonders zu Anfang ist die richtige Einstellung ganz wichtig. Man ist stolz wenn man sein Ziel erreicht hat. Egal ob Marathon, 5 km Lauf oder eine andere Laufveranstaltung. Doch bevor Sie sich die Laufschuhe wieder anziehen und ihre nächsten Trainingskilometer absolvieren, sollten Sie...

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Joggen im Winter – Teil 3
Nov17

Joggen im Winter – Teil 3

Im Winter bleibt Joggen oft nur ein guter Vorsatz. Schon allein der Blick aus dem Fenster reicht den meisten Menschen schon, um festzustellen, dass bei dieser Kälte joggen absolut keinen Spaß macht. Jedoch ist Joggen im Winter besonders wichtig, um die Abwehrkräfte zu stärken und die persönliche Fitness beizubehalten. Richtig angezogen, kann so ein Winterlauf ein sehr schönes Naturerlebnis sein. Haut, Muskeln, Lunge – Diese drei Bereiche sind beim Joggen im Winter von der Kälte am...

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10,00 Euro Gutschein für den nächsten Einkauf im Lauf-Bar Online-Shop

Nicht nur Laufschuhe haben sich technisch extrem entwickelt. Auch die Laufbekleidung ist funktionell, modisch und extrem leicht geworden. Der Online-Shop www.lauf-bar.de bietet Ihnen hierbei eine große Auswahl an Laufschuhen und Laufbekleidung. Hier erhalten Sie einen 10,00 Euro Einkaufgutschein für den nächsten Einkauf. Laufen ist Ihre Leidenschaft? Sparen Sie bei Ihrem nächsten Einkauf bares Geld. 10 Euro Rabatt erhalten Sie mit diesem Laufbar Gutschein bei Ihrer Online-Bestellung auf www.lauf-bar.de. Der Mindestbestellwert für diesen Laufbar Gutschein...

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