2013, viele neue Vorsätze!

Das Jahr 2012 neigt sich dem Ende entgegen und da am Freitag dem 21. Dezember die Welt nicht untergegangen ist, werden auch im Jahr 2013 viele Menschen wieder haufenweise neue Vorsätze machen. Doch nur sehr wenige davon halten diese auch ein und setzen sie in die Tat um. Der wohl am häufigsten gewählte Vorsatz ist der Vorsatz im nächsten Jahr abnehmen zu wollen. Wenn Sie sich genau das gleiche Ziel für nächstes Jahr gesetzt haben, so möchte ich Ihnen mit folgendem Artikel ein wenig dabei helfen, diese Vorsätze auch durchzusetzen und einzuhalten.

Abnehmen durch Sport und der richtigen Ernährung. Vorsätze umsetzen leicht gemacht!

Angenommen Sie haben sich nun dazu entschlossen im künftigen Jahr ein paar Kilos abzunehmen. Viele schaffen das auch, treiben zu Beginn des neuen Jahres sehr viel Sport und ernähren sich auch dementsprechend. Schnell sind somit 3 bis 4 Kilo im ersten Monat runter. Doch möchte man nun seine guten Vorsätze auch dauerhaft umsetzen, so liegt die Kunst darin die Kilos auch dauerhaft von den Hüften zu verbannen.

 

 

Zum Anfang empfiehlt es sich immer wieder regelmäßig Laufen zu gehen. Durch das Laufen und einer optimalen Ernährung verbrennen Sie massenweise unnötige Kalorien und bringen auch Ihren Kreislauf in Schwung. Haben Sie in der Vergangenheit nur sehr selten Sport getrieben, so lassen Sie es mit dem Laufen bitte sehr langsam angehen. Überstrapazieren Sie Ihren Körper nicht. Es ist viel sinnvoller und effektiver, wenn Sie länger und langsamer laufen, anstatt nur kurz und schnell. Finden Sie während des Laufens Ihr ganz eigenes Tempo und setzen Sie so Ihre guten Vorsätze in die Tat um (Hier gelangen Sie zum 5 km Trainingsplan). Haben Sie es geschafft Kilos zu verlieren während des Laufens und das Gewicht auch zu halten, so können Sie auch sich selbst stolz sein, da Sie Ihre guten Vorsätze in die Tat umgesetzt haben. Dafür gehört jedoch ein hohes Maß an Disziplin und Selbstbeherrschung. Nur dann werden Sie es auch schaffen mit dem Laufen Ihren guten Vorsatz zu verwirklichen. Laufen macht Spaß und hat den netten Nebeneffekt das man da durch an Gewicht verliert.

Welche Vorsätze habe Ihr für das kommende Jahr 2013 und habt Ihr die guten Vorsätze für 2012 erreicht? Ich freu mich auf eure Berichte.

 

 

Autor: Tom

Hi, ich bin Tom und möchte dir auf Jogging-portal.com zeigen, wie ich aus dem Alltag ausgebrochen bin und zum Läufer wurde. Joggen kann jeder aber ich zeige dir wie es richtig geht. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen, Lernen, Joggen und Trainieren.

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