Archiv für das Jahr: 2013

Wenn der Körper Nein sagt – Muskelkrampf besser vermeiden

Krämpfe sind für viele Läufer ein nur allzu bekanntes Übel. Oftmals gilt der Mangel an Magnesium als einer der Hauptgründe für die Schmerzen in den Muskeln. Dies ist jedoch nicht in jedem Falle korrekt. Vor allem Anfänger sollten daher nicht nur auf den Magnesiumhaushalt ihres Körpers achten. […]

Von | Dezember, 2013|Gesundheit|0 Kommentare

Erkältungsbeschwerden lindern: So wurde ich wieder schnell fit

In den Wintermonaten haben Grippeviren und Erkältungsbazillen leichteres Spiel. So auch bei mir. Vor circa zwei Wochen habe ich mich extrem verkühlt – kein Wunder bei dieser Jahreszeit. Regen, Kälte, Wind und längere Besuche auf dem Weihnachtsmarkt waren sicherlich daran schuld 🙁 In der Folge traten sehr unangenehme Erkältungsbeschwerden auf und ich musste meine gewohnten [...]

Von | Dezember, 2013|Gesundheit|1 Kommentar

Neue Studie bestätigt: Laufen und Walken senkt das Brustkrebsrisiko

Bekannt ist bereits, dass eine regelmäßige körperliche Betätigung wie Joggen oder Laufen das Brustkrebsrisiko um 25 Prozent vermindern kann. Studien über Frauen, die jede Woche eine gewisse Stundenzahl mit Walken, Laufen oder Joggen verbringen, haben diese Einschätzung bestätigt. Du kannst dein Brustkrebsrisiko also selbst vermindern, wenn du dich regelmäßig mit Joggen oder Walken fit hältst. [...]

Von | Dezember, 2013|Gesundheit|0 Kommentare

Mein persönlicher Brief an den Weihnachtsmann würde wie folgt aussehen

Lieber Weihnachtsmann, falls es dich tatsächlich geben sollte, wäre es schön, wenn auch du an mich denken würdest. Es ist nämlich jedes Jahr das gleiche Drama, kaum ist die große Weihnachtsschlemmerei vorbei, macht sich die leckere Weihnachtsgans signifikant auf den Hüften bemerkbar. Die Waage zeigt mehr als sonst und die Hosen kneifen plötzlich. Die überflüssigen [...]

Von | Dezember, 2013|Laufausrüstung|1 Kommentar

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Die Grundlagen einer gesunden Ernährung für Ausdauersportler dürften den meisten mittlerweile bekannt sein. Mit einer regelmäßigen sportlichen Betätigung haben Jogger den ersten Schritt zu einer gesunden Lebensweise zwar schon getan, doch die richtige Ernährung ist hierfür mindestens genauso wichtig. Im stressigen Alltag und insbesondere jetzt in der Weihnachtszeit fällt es vielen aber schwer, sich ausgewogen [...]

Von | Dezember, 2013|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

CEP Gewinnspiel – 50 Euro Gutschein für den CEP Onlineshop

Gewinnspiel: Jogging-portal.com verlost in Kooperation mit CEP (www.cepsports.com) einen hochwertigen Gutschein in Höhe von 50 Euro, der in deren Online Shop eingelöst werden kann. Kommentiert einfach diesen Beitrag und mit etwas Glück, startet das neue Jahr mit einem tollen Gewinn. […]

Von | Dezember, 2013|Aktionen, Gewinnspiele & Gutscheine|29 Kommentare

Gesundheitsstudie KiGGS: Deutschlands Jugend sprintet voran

Immer wieder machen Schlagzeilen und Gerüchte die Runde, dass die Kinder in Deutschland immer weniger Sport treiben, schon in jungen Jahren Drogen konsumieren, immer mehr Kilos zunehmen und ihre ganze Freizeit als Stubenhocker vor Hightech Displays verbringen. Eine neue Studie beweist nun das komplette Gegenteil: Deutschlands Jugend ist außerordentlich fit und die meisten Kinder strotzen [...]

Von | Dezember, 2013|Gesundheit|0 Kommentare

Garmin Forerunner 620: Den Laufcoach immer bei sich tragen

Trainingscomputer gibt es schon seit vielen Jahren. Erstmals hat es der Hersteller Garmin allerdings geschafft in seine GPS-Laufuhr Forerunner 620 die unterschiedlichsten Funktionen in formschöne und minimalistischem Design transportabel zu machen. Denn die Forerunner 620, die vor kurzem auf den Markt gekommen ist (November 2013), bietet nicht nur eine Trackingfunktion für die eigenen Laufstrecken, sondern hilft in Kombination mit dem HRM-Brustgurt [...]

Von | November, 2013|Laufausrüstung|1 Kommentar