Joggen im Winter: So lauft Ihr richtig
Dez26

Joggen im Winter: So lauft Ihr richtig

Gerade in der kalten Jahreszeit, fällt uns Sport am schwersten. Dabei hat das Joggen im Winter viele Vorteile und stärkt uns von innen heraus. Da lohnt es sich der Faulheit zu trotzen und dem Sport im Winter eine Chance zu geben.  Joggen macht glücklich und beugt vor Der beliebte Lauf hält das Herz- Kreislaufsystem auf Trab und bringt unsere sensible Psyche ins Gleichgewicht. Joggen sorgt für eine gute Belüftung unsere Lunge und versorgt unser Blut am Ende mit mehr Sauerstoff. Muskeln...

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Saucony Triumph ISO im Test
Dez16

Saucony Triumph ISO im Test

Mitten in der Vorweihnachtszeit erhalte ich ein Paket der ganz besonderen Art! Ich tausche also meine Laufschuhe gegen die Saucony Triumph ISO ein. Hier mein Erfahrungsbericht! Die Geschichte des Unternehmens Saucony 1898 gründeten vier Geschäftsleute in Kutztown, Pennsylvania, die Firma Saucony. Der Ort liegt am Fluss Saucon, was unter den amerikanische Ureinwohner „schnell fließender Fluss“ bedeutet. Um 1910 eröffnete der russische Immigrant Abraham Hyde in Massachusetts das Schuhgeschäft “Hyde & Sons”. Aber erst 1968 taten...

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Kalorienfalle Weihnachtsmarkt: Alle Dickmacher auf einen Blick
Dez03

Kalorienfalle Weihnachtsmarkt: Alle Dickmacher auf einen Blick

Seit kurzem haben die Weihnachtsmärkte geöffnet. Zahlreiche Stände locken seitdem mit süßen oder herzhaften Leckereien. Doch damit Ihr nicht in die Kalorienfalle Weihnachtsmarkt tappt, deckt dieser Beitrag die größten Dickmacher auf dem Weihnachtsmarkt auf. Bratwürste Diese locken alleine schon durch ihren leckeren und verführerischen Duft über den gesamten Weihnachtsmarkt. Doch Vorsicht, denn diese haben jede Menge Kalorien, da die Würste aus Schweinefleisch sind. Hinzu kommt noch das diese nicht gegrillt, sondern in Fett gebraten werden. So...

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Abnehmen am Bauch:  Gründe, warum Bauchfett nicht verschwindet
Nov25

Abnehmen am Bauch: Gründe, warum Bauchfett nicht verschwindet

Bauchfett sieht nicht nur unschön aus, das Fett kann auch gefährlich werden. Es ist frustrierend, wenn man trainiert und trotzdem bleibt das Fett hartnäckig. Doch woran kann das liegen? Der folgende Blogbeitrag klärt auf. Unter Bauchfett versteht man die Fettansammlung am Bauch. Bauchfett sieht nicht nur unschön aus, das Fett kann auch gefährlich werden. Gerade das Bauchfett produziert Stoffe, die den Appetit steigern. Das wiederum führt zu den typischen Zivilisationskrankheiten, wie Probleme mit dem Herzkreislaufsystem oder Diabetes. Alzheimer und Krebs...

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Hochintensitätstraining (HIIT): Das effektivere Muskeltraining
Nov12

Hochintensitätstraining (HIIT): Das effektivere Muskeltraining

Bisher war es beim Muskeltraining immer der Fall, dass erst umfangreich und lange trainiert werden muss, um sichtbare Erfolge zu erzielen. Es gibt jedoch eine neue Trainingsmethode, die ein effektives Muskeltraining ermöglicht, um Muskeln schneller aufbauen zu können – das Hochintensitätstraining (HIIT).  Was ist das Hochintensitätstraining (HIIT)? Du fragst dich sicher schon, was es mit dem Hochintensitätstraining (HIIT) auf sich hat. Das ist ganz einfach erklärt. Diese Trainingsmethode wird von aktiven Leistungssportlern schon lange...

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