Buchvorstellung: „ES läuft – Sei stark, Schweinehund“
Nov04

Buchvorstellung: „ES läuft – Sei stark, Schweinehund“

Schweinehundzeit! Die Blätter fallen – und genau in die Pfütze vor uns. Gestern war es noch sommerlich heiß, heute neblig grau. Der erste Geruch nach Schnee liegt in der Luft. Der innere Schweinehund will uns auf der Couch festhalten. Denn anders als sein Herr rennt er gar nicht gern. Und zu dieser Jahreszeit erst recht nicht. ES Läuft – Sei stark, Schweinehund! Marvin Running, der Hund, den jeder Läufer gelegentlich trifft, ist hier ein...

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Fitness Booster Ananas

Obst und Gemüse spielen im Bereich der Fitness zweifelsohne eine wichtige Rolle. Wer erfolgreich sein möchte, sollte eine nährstoffreiche Ernährung wählen. Der Bedarf ist bei Sportlern höher und dieser muss gedeckt werden. Ein Lebensmittel, welches zahlreiche wichtige Nährstoffe liefert, ist die Ananas. Der folgende Ratgeber erläutert die Vorteile der schmackhaften tropischen Frucht. Herkunft und Saison der Ananas Im Jahr 1493 wurde die Ananas von Christoph Kolumbus auf Guadeloupe (Westindische Insel), entdeckt. Die Hauptlieferanten für Deutschland...

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Urban Running: Fitness in der City
Okt19

Urban Running: Fitness in der City

Auch in großen Städten lässt sich ohne viel Aufwand im Freien etwas für die Fitness tun. Der neue Trendsport heißt Urban Running. Laufen im Großstadtdschungel Große Städte sind Anziehungspunkte für viele Menschen, sei es zum Leben und/oder zum Arbeiten. Da ist es kein Wunder, dass auch der Freizeitsport immer häufiger in der City stattfindet. Urban Running, also das Laufen innerhalb des "Siedlungsraumes", wird immer beliebter. Zumeist morgens oder abends sieht man viele Sportler auf Straßen und...

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Das Immunsystem im Herbst stärken
Okt16

Das Immunsystem im Herbst stärken

Die kalte Luft im Winter und die kurzen Tage, die nur selten Sonnenstrahlen versprechen, sorgen für ein abgeschwächtes Immunsystem. Deswegen fängt mit dem Herbst, auch die Grippesaison an. Menschen klagen über Halsschmerzen, bekommen Hustenanfälle und leiden an verstopften Nasen. Wer bereits vor der kalten Jahreszeit anfängt, sein Immunsystem zu stärken, überdauert diese mit Bravour. Sollte sich dennoch ein kleiner Infekt einschleichen, verschwindet dieser baldigst, wenn er sofort behandelt wird. Wer auf seinen Körper achtet und hört, kommt vitaler...

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Tipps für das richtige Frühstück
Okt06

Tipps für das richtige Frühstück

Das Frühstück ist seit jeher die wichtigste Mahlzeit des Tages. Schließlich legt ein ausgewogenes Frühstück eine gute Grundlage für einen gelungenen Tagesverlauf, was vor allem für den Sport gilt. Das müssen Sie morgens essen, um leistungsfähig in den Tag zu starten. Warum ist Frühstück so wichtig? Die Bedeutung des Frühstücks ist für jede Generation hoch. Nicht umsonst heißt es seit Jahrzehnten, dass das Frühstück wie bei einem Kaiser ausfallen soll. Mit einem guten Frühstück...

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