Wie Fitness-tauglich ist die mediterrane Kreta-Diät?
Mrz15

Wie Fitness-tauglich ist die mediterrane Kreta-Diät?

Die Mittelmeerdiät gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen, welche zu einem langen Leben und einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit führt. Die fleischarme Ernährungsform setzt durchaus auf Fette aus Ölen, sodass sie nach vielen unter Sportlern beliebten Diäten eigentlich nicht empfehlenswert ist. Doch lässt sich das so pauschal sagen? Wie geeignet ist also die auch als Kreta-Diät bekannte Ernährungsweise für Sportler? Was ist die Kreta-Diät? Als Mittelmeerdiät wird das allgemeine Ernährungsverhalten bezeichnet, welches im mediterranen Raum zu...

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Fitness Tracker: Mit smarter Technik schneller zum Ziel
Mrz12

Fitness Tracker: Mit smarter Technik schneller zum Ziel

Fitness Tracker zählen Schritte, messen die Herz­frequenz und ermitteln den Kalorien­verbrauch. Dabei sollen sie einen zu einem aktiven Leben motivieren. Wie funktionieren Fitness Tracker? Welche sind die beliebtesten? Für wen sind Fitness Tracker geeignet? Diese Antworten beantwortet dieser Beitrag. Was ist ein Fitness Tracker? Als Fitness Tracker werden moderne Sportuhren oder Armbänder bezeichnet, die mit umfangreicher Computertechnik Messdaten über die Körperaktivitäten sammeln. Diese kleinen Geräte unterstützen Dich bei Deinem körperlichen Training und sorgen dadurch für einen gesundheitsbewussten...

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Produkttest: Vitamin C 750 Depot von Doppelherz im ultimativen Check
Feb25

Produkttest: Vitamin C 750 Depot von Doppelherz im ultimativen Check

Sponsored post | VITAMIN C 750 DEPOT von Doppelherz unterstützt die normale Funktion des Immunsystems bei erhöhtem Vitamin C-Bedarf. Wer hat einen erhöhten Vitamin-C Bedarf? Was sind die Vorteile der Darreichungsform und warum spielt ein starkes Immunsystem eine wichtige Rolle? Der Produkttest deckt auf. Mit Vitamin C Depot die Abwehrkräfte stärken Ein starkes Immunsystem schützt vor Erkrankungen am besten. Damit diese körpereigene Rundumabwehr dauerhaft funktioniert, ist eine regelmäßige Nährstoffversorgung erforderlich. Dies gilt besonders in...

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Runtastic App im Test
Feb11

Runtastic App im Test

Runtastic – die Lauf- und Fitness App für Android, iOS und Co., welche Nutzer beim täglichen Training mit einer großen Anzahl von hilfreichen Funktionen unterstützt, besitzt bereits in der kostenlosen Lite-Version umfangreiche Features. Mit einem kostenpflichtigen Upgrade kann das volle Potential der App ausgenutzt werden. Welche das genau sind und ob sich eine Erweiterung lohnt, deckt dieser Beitrag auf. Wie funktioniert Runtastic? Runtastic kann von interessierten Smartphone-Nutzern über Google Play, dem AppStore von Apple...

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Magerquark – Die Proteinbombe für Sportler
Jan29

Magerquark – Die Proteinbombe für Sportler

Magerquark enthält wenig Kalorien, macht lange satt und hilft beim Abnehmen. Magerquark ist DER ideale Schlankmacher und dein perfekter Begleiter zum Traumkörper. Muskeln und flacher Bauch für nur 69 Cent Sportler haben körperlich Inaktiven gegenüber einen deutlich erhöhten Bedarf an Eiweiß. Wer ab und zu Sport betreibt, benötigt etwa ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, trainierte Ausdauersportler sogar etwa eineinhalb Gramm. D.h., Ideal wären 25-30 Gramm Eiweiß zu jeder Mahlzeit. Wer seinen Eiweißbedarf auf natürlichem...

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