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Über Tom

Hi, ich bin Tom und möchte dir auf Jogging-portal.com zeigen, wie ich aus dem Alltag ausgebrochen bin und zum Läufer wurde. Joggen kann jeder aber ich zeige dir wie es richtig geht. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen, Lernen, Joggen und Trainieren.

(Revolution) Liposomales Magnesium für Sportler & Läufer

Das "Powermineral" Magnesium hat zahlreiche Wirkungen auf deinen Organismus. Im Sport liegt ein besonderer Fokus auf dem essenziellen Mineralstoff. Eine Nahrungsergänzung kann sinnvoll sein. Entscheidend ist die Bioverfügbarkeit. Du hast gerade viele Fragezeichen im Kopf? Dieser Beitrag beantwortet alle Fragen. Magnesium: Wichtiger Leistungs- und Energieträger Der Versuch, ohne Magnesium zu überleben, würde scheitern. [...]

Von | September, 2018|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

Gesunde Auswahl: Die besten Naturjoghurt Alternativen (fast) ohne Zucker

Ob cremig, mild oder stichfest - Natur­joghurt kann sehr unterschiedlich sein. Doch wie viel Zucker ist enthalten? Wird Zucker zugesetzt? Sind Bioprodukte besser? Dieser Beitrag deckt auf. Auch Naturjoghurt enthält Zucker Auf fertigen Früchtejoghurt verzichten wir, weil er voll Zucker steckt. Wir schnippeln also morgens eigenhändig frische Früchte in den Naturjoghurt. Damit wir [...]

Von | September, 2018|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

Neue Kollektion für härteste Bedingungen: Trainiere mit Dwayne „The Rock“ Johnson & Under Armour

Motivationsschub für dein Training durch Dwayne "The Rock" Johnson gefällig? Wenn der härteste Mann der Welt mit Under Armour eine zweite, überarbeitete Kollektion für dein Workout entwickelt, sind wir von Jogging-Portal.com für dich auf Recherche-Mission. Hier die wichtigsten Infos kurz zusammengefasst. Dwayne "The Rock" Johnson x Under Armour Als Mitglied des Under Armour Athletenteams [...]

Von | August, 2018|Laufausrüstung, Test & Erfahrungsberichte|0 Kommentare

Adidas Playgrounds in Berlin – Was steckt dahinter?

Für alle sportbegeisterten Berlinerinnen und Berliner hat sich die bekannte Sportmarke Adidas etwas Besonderes einfallen lassen. An mehreren Plätzen in der Hauptstadt Deutschlands gibt es neuerdings die sogenannten Adidas Playgrounds, kostenlose Trainingsanlagen mitten in der Natur. Welche Idee dahinter steckt, verrät dieser Artikel. Urban Gyms für jedermann Die ersten Adidas Playgrounds, zu Deutsch [...]

Laufbandtraining – Mit diesen 5 Tipps wirst du noch schneller

Läufer und Fitnessstudiobesucher nutzen regelmäßig das Laufband für ihr Training. Für die einen ist es die perfekte Ergänzung zum Joggen im Gelände. Für die Anderen eher eine Notlösung, um auch bei Kälte, Hitze oder Dunkelheit trainieren zu können. Laufbandtraining und die Wirkung auf den Körper Beim Joggen wird nicht nur die Muskulatur in [...]

Nachbrenneffekt: 10% mehr Kalorien verbrennen mit diesem Kalorienkiller

Auf dem Sofa liegen und dabei Kalorien verbrennen? Geht nicht? Doch, das ist möglich. Der Nachbrenneffekt ist dafür verantwortlich und belohnt dich mit zusätzlichen Kalorienverbrauch. Was ist der Nachbrenneffekt? Während dem Joggen arbeitet dein Körper auf Hochtouren. Währenddessen werden folglich auch vermehrt Kalorien verbrannt. Aber [...]

5 Hörbücher für Läufer, die dein Leben verändern werden

Ich höre beim Laufen Hörbücher. Du fragst dich warum? Gerade bei langen Trainingseinheiten bieten sie mir Unterhaltung und nebenbei lerne ich noch etwas über spannende Themen. Die Top-5 Hörbücher für Läufer erfährst du hier. So werden lange Läufer nicht langweilig Sich während des Laufens oder Joggens Hörbücher anzuhören ist eine richtig feine Sache. [...]

Von | Mai, 2018|Laufbücher & Filme|0 Kommentare

Rhabarber einkochen: So gelingt es dir garantiert

Einmachgläser, ein Topf und reichlich Rhabarber - mehr ist für das Einkochen des fruchtig-säuerlichen Gemüses nicht von Nöten. Mit dieser Anleitung gelingt es dir garantiert. Was Du über Rhabarber wissen musst Die Erntezeit der schmackhaften Stangen ist sehr kurz: Sie beginnt im Mai und endet Ende Juni. Je später Rhabarber geerntet wird, umso [...]

Von | Mai, 2018|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

Die optimale Lauftechnik für Anfänger (so wirs Du noch viel schneller)

Eine optimale Lauftechnik sorgt für mehr Schnelligkeit, pure Effizienz und dient der Verletzungsprävention. Dieser Beitrag beleuchtet das Thema im Detail und gibt hilfreiche Tipps.  Die Lauftechnik ist so charakteristisch wie die Handschrift Wir sehen einen Jogger uns stellen fest: „Der läuft aber schön (oder auch nicht)“. Auch als Laie hat man ein Gefühl [...]

Alkohol & Sport: 8 Fakten, die gegen den Konsum von Alkohol sprechen

Alkohol und ein gesunder Lebensstil wiedersprechen sich. Viele Sportler verzichten aus Gründen der sportlichen Performance auf Alkohol. Jedoch wirst ein jeder fast täglich mit alkoholischen Getränken konfrontiert. Weißt du, was Alkohol eigentlich mit deinem Körper anrichtet? Alkohol und Sport passen nicht zusammen Alkohol ist eine echte Kalorienbombe und sorgt damit für Fettanbau im [...]

Von | April, 2018|Gesunde Ernährung|0 Kommentare