Windchill Effekt: Joggen bei kalten Temperaturen
Nov06

Windchill Effekt: Joggen bei kalten Temperaturen

Schmuddelwetter, 1°C, kaum Schnee. Und doch kommt es einem wie -5°C vor. Schuld ist der Windchill Effekt. Wie man den Windchill Effekt ausrechnet und man sich vor ihm schützt, deckt dieser Beitrag auf. Was ist eigentlich der Windchill Effekt und wie entsteht er? So sehr wir den kühlenden Effekt von Wind im Sommer schätzen, so unangenehm kann dies im Herbst und Winter werden. Unterhalb von Temperaturen von 10 °C bereitet dies oft extremes Unbehagen...

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Nur nicht übertreiben! Bestimme dein persönliches Laufmaß

Allgemein gilt: Laufen ist gesund, und je mehr man läuft, desto besser. Doch wenn das individuelle verträgliche Belastungsmaß überschiritten wird, kann es statt zu Leistungsfortschritten auch zu Rückschritten kommen. Die Mehrzahl der Läufer läuft eher zu viel als zu wenig Beim Lauftraining die richtige Dosis zu finden ist gar nicht so leicht. Eine aktuelle schwedische Studie besagt, dass die Mehrzahl der Läufer eher zu viel als zu wenig läuft. Die Wissenschaftler verglichen Trainingsaufwand und...

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Herbst 2015: Tchibo Laufbekleidung ab sofort im Handel
Okt13

Herbst 2015: Tchibo Laufbekleidung ab sofort im Handel

Laufanfänger wollen die oftmals hohen Preise der Sportmarken wie Adidas oder Nike nicht bezahlen und greifen deshalb zu günstigeren Alternativen. Eine gute und günstige alternative bildet hier die Laufbekleidung von Tchibo, die ab sofort (12.10.2015) im Handel verfügbar ist. Im Herbst die richtige Laufbekleidung Wenn die Tage kälter werden, sollte der Körper auch beim Laufen ausreichend vor Kälte und Feuchtigkeit geschützt werden. Gute Laufbekleidung besteht aus speziellen Funktionsfasern, dank deren die Haut trocken bleibt....

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Gerolsteiner: die richtige Erfrischung beim Laufen [sponsored post]
Okt13

Gerolsteiner: die richtige Erfrischung beim Laufen [sponsored post]

Umfragen belegen, dass auch in den letzten Jahren die Anzahl derer Menschen in Deutschland zugenommen hat, die sich in ihrer Freizeit mit dem Laufen fit halten. Dabei ist es völlig egal, ob es sich um das klassische Joggen handelt oder das Wald- oder Geländelaufen. 2014 gab es in Deutschland fast sechs Millionen Personen ab 14 Jahren, die häufig Joggen oder Wald- oder Geländeläufe machten. Der Grund dafür ist recht simpel: Zum Joggen benötigt man...

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amapur Diät: Der Diät Testsieger unter der Lupe
Okt08

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Das in der Schweiz entwickelte Diät-Konzept amapur ist nach dem Sieg im Diät-Ranking 2015 in aller Munde. Doch was steckt wirklich hinter den Versprechungen, mit denen der Hersteller wirbt? Und vor allem – Kann die Diät auch langfristig überzeugen oder ist der Jojo-Effekt geradezu vorprogrammiert? Was genau ist die amapur Diät? Bei der amapur Diät handelt es sich um ein relativ einfaches, aber dennoch sehr wirksames Diät-Programm. Mithilfe verschiedener kalorienarmer Mahlzeiten, beispielsweise Suppen, Cracker...

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