Laufevent: Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 (Ferropolis)
Jun15

Laufevent: Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 (Ferropolis)

Hindernisläufe wie beispielsweise der Fisherman´s Friend StrongmanRun bringen die Läufer an den Rand ihrer Grenzen. Nicht nur kaltes Wasser, sondern auch Reifenstapel, Stromschläge, Matschgruben und meterhohe Wände sorgen dafür, dass die Läufer ihre Scheu vor der Angst verlieren. Eine Mutprobe, die dafür sorgt, dass man im Alltag von diesen Erfahrungen profitieren kann. Da ich mich gerne neuen Herausforderungen im Leben stelle, habe ich mich beim Fisherman´s Friend StrongmanRun in Ferropolis angemeldet. Erfahrt hier, was...

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Buch-Tipp: Keine Gnade für die Wade – Neues vom Wunderläufer Achilles
Jun10

Buch-Tipp: Keine Gnade für die Wade – Neues vom Wunderläufer Achilles

Das Taschenbuch mit dem Titel „Keine Gnade für de Wade – Neues vom Wunderläufer Achilles“ lag bereits mehrere Wochen in meiner Wohnung. Das verlängerte Pfingstwochenende habe ich u.a. für eine ausführliche Leseprobe genutzt.  Nun möchte ich euch das vorstellen! Das Buch ist die Fortsetzung der beiden erfolgreichen Bücher Achilles‘ Verse I und II gilt als ausdrücklicher Buch-Tipp. „Keine Gnade für die Wade“ ist das dritte Buch von Achim Achilles und berichtet in zahlreichen Kolumnen sehr unterhaltsam über...

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Bluthochdruck: Werte mit Sport senken?
Jun09

Bluthochdruck: Werte mit Sport senken?

Bei Bluthochdruck denken die meisten Betroffenen sofort an die Vermeidung jeglicher Anstrengung, einhergehend mit einer medikamentösen Behandlung. Doch ist Sport eine ebenso effiziente und weitaus bessere Möglichkeit, Bluthochdruck von Vornherein zu vermeiden und durch Aktivität für ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu sorgen. Sport und Bluthochdruck sind vereinbar Anhand wissenschaftlicher Studien wurde bekannt, dass sportliche Aktivität sowohl präventiv, als auch bei bestehendem Bluthochdruck hilft. Ein auf den Sportler abgestimmtes Training mit nicht zu hoher Belastung lässt...

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Zecken: Die Gefahr beim Laufen und wie man sich als Jogger schützt
Mai27

Zecken: Die Gefahr beim Laufen und wie man sich als Jogger schützt

Beim Lauftraining in der Natur lauert in Gebüschen und auf Wiesen, das Spinnentier namens Zecke. Neben Wild- und Haustieren dienen auch Menschen für die Zecken als Wirt. Zeckenbisse sind keine Bagatellen, da Zecken gefährliche Krankheiten übertragen können. Daher ist höchste Aufmerksam geboten. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich vor Zecken zu schützen. Jogger sind besonders gefährdet Läufer, die ihre Trainingseinheiten oft im Freien in der Natur absolvieren, sind besonders gefährdet. Sie zählen neben Hundebesitzern, die mit ihrem Hund im...

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Sportbrillen: Worauf Du beim Kauf achten solltest (Kaufkriterien)
Mai25

Sportbrillen: Worauf Du beim Kauf achten solltest (Kaufkriterien)

Beim Joggen schützt eine Sportbrille die Augen nicht nur vor UV-Strahlen sondern auch vor Insekten, Staub und Wind. Beim Laufen sind die Augen das wichtigste Sinnesorgan und das sollte gut geschützt sein, umso wichtiger ist es eine Laufbrille auszuwählen, die die Augen schützt und natürlich auch schick aussieht. Gute Modelle gibt es schon ab 40 Euro, trotzdem gibt es beim Kauf ein paar wichtige Dinge, die unbedingt beachtet werden sollten. Welche das sind, zeigt der vorliegende...

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