Pearl Izumi M3 Road Laufschuh im Test
Aug25

Pearl Izumi M3 Road Laufschuh im Test

Ohne Frage – Gute Laufschuhe sind das wichtigste Equipment bei den täglichen Trainingseinheiten. Ich habe den Pearl Izumi M3 Road für euch etwas genauer unter die Lupe genommen. Pearl Izumi M3 Raad: Laufschuh des Jahres 2014 (?) Pearl Izumi hat mit dem M3 Road den Nachfolger für den N2 auf den Markt gebracht, der laut Hersteller in die Kategorie Neutralschuh und Stabilschuh passt. Der Hersteller stellt beim Pearl Izumi M3 Road seine Mid-Foot Stability (Mittelfußunterstützung) in den...

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Eisen & Eisenmangel bei Läufern
Aug18

Eisen & Eisenmangel bei Läufern

Schon im Durschnitt der Bevölkerung ist Eisenmangel ein weit verbreitetes Phänomen, das oftmals unterschätzt wird. Bei intensivem Leistungs- und Ausdauersport wirkt sich der Mangel an einer ausreichenden Eisenversorgung aber besonders gravierend aus. Insbesondere Sportler die regelmäßig Joggen, sollten deswegen unbedingt auf eine gute Zufuhr dieses bedeutsamen Spurenelements achten. Warum ist Eisen so wichtig für den Körper? Eisen ist Bestandteil des menschlichen Blutes und kommt im sog. Hämoglobin, dem roten Blutfarbstoff, vor. Das Eisen ist dabei behilflich den Sauerstoff im Blut zu...

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Muskelübersäuerung: Vorbeugung & Maßnahmen gegen Muskelschmerzen
Aug10

Muskelübersäuerung: Vorbeugung & Maßnahmen gegen Muskelschmerzen

Eine Muskelübersäuerung ist bei Sportlern bekannt, da diese häufig zu Muskelkrämpfen, Leistungseinbußen und stärkeren Schmerzen führt. Im folgenden Text gibt es alles Wissenswerte zu dem Thema „Muskelübersäuerung“ zu lesen und auch Tipps, wie man einer Muskelübersäuerung vorbeugen kann. Was passiert bei einer Muskelübersäuerung? Bei einer Musekelübersäuerung fehlen dem Körper Flüssigkeit, Spurenelemente und Mineralstoffe. Dazu kommt es wenn sehr viel geschwitzt aber nur wenig getrunken wird. Bereits bei einem Wasserverlust von zwei Prozent (bei einem Körpergewicht von 70 Kilogramm sind...

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Vorgestellt: Gut Gelaufen mit sozialem Engagement
Aug09

Vorgestellt: Gut Gelaufen mit sozialem Engagement

Was kann eine bessere Motivation zum Joggen sein als eine gute Tat? Diese Kombination wird von Gut Gelaufen organisiert, einem Konzept, das in England entwickelt wurde und auch in Berlin immer mehr Fans findet. Informationen dazu finden Interessierte auf gut-gelaufen.org. Zwischenstopp mit sozialer Station Die regelmäßigen Läufe von Gut Gelaufen bestehen nicht nur aus einer abwechslungsreichen Strecke, sondern auch aus bis zu 30-45 minütigen Stopps bei verschiedenen sozialen Projekten. Dort übernehmen die Läufer verschiedene Aufgaben,...

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Gewinnspiel: Exklusive Verlosung von Orthomol Sport
Aug07

Gewinnspiel: Exklusive Verlosung von Orthomol Sport

Die Outdoor-Saison ist im vollen Gange. Das Training im Freien bringt neben einer Menge frischer Luft natürlich auch alles, was das Wetter zu bieten hat mit sich. Deshalb verlost Orthomol Sport die multi-funktionalen Buff Tücher und je eine Wochenration Orthomol Sport. Bestens gerüstet für das nächste Outdoor-Training mit Orthomol Sport und Buff Ob im Training oder Wettkampf: Die leuchtend blauen Tücher sind die perfekten Sportbegleiter und können als Schal, Stirnband, Mütze oder Pulswärmer genutzt...

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