Nordic Walking
Jul09

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der straffes Gehen durch die Verwendung von Stöcken unterstützt wird. Die Anfänge reichen bis in die 30er Jahre zurück. Zu dieser Zeit diente das Nordic Walking als Sommertraining für Skilangläufer. Seit den 90er Jahren gewinnt die Sportart weiter an Beliebtheit und hat sich zuletzt zu einem Trend entwickelt, weil es leicht durchführbar ist, jedoch eine höhere Intensität als normales Gehen aufweist. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass die Gelenke nicht so...

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Bananen: Kalorien, Inhaltsstoffe und Vorteile im Überblick
Jun29

Bananen: Kalorien, Inhaltsstoffe und Vorteile im Überblick

Die Banane zählt neben dem Apfel zum beliebtesten Obst der Deutschen. Das schmackhafte Obst wird sehr geschätzt, da es über viele wertvolle Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe verfügt. Vor allem bei Läufen ist die Banane sehr beliebt. Aber warum nur? Warum Jogger auf Bananen schwören Der Grund, dass die Banane insbesondere bei Ausdauersportlern wie Läufern so geschätzt wird, ist, dass der Organismus des Läufers durch die darin enthaltenen Kohlenhydrate über einen langen Zeitraum mit Energie versorgt wird, die der Körper für die...

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Lauftrend: Was ist figure running?
Jun23

Lauftrend: Was ist figure running?

Viele Jogger setzen beim Training auf Musik, um mehr Spaß und Rhythmus beim Bewegen zu haben. Kreative Köpfe sorgen aber immer wieder dafür, dass noch mehr Motivation und Außergewöhnliches den Weg in die beliebte Freizeitbeschäftigung kommt. So ist ein neuer und absolut witziger Trend entstanden, der sich figure running nennt. Dabei entstehen beim Joggen Bilder, die es oft wert sind, anschließend mit Gleichgesinnten geteilt zu werden. Der vorliegende Blogbeitrag klärt auf. Was ist figure running? Bei dieser Methode...

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Laufevent: Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 (Ferropolis)
Jun15

Laufevent: Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 (Ferropolis)

Hindernisläufe wie beispielsweise der Fisherman´s Friend StrongmanRun bringen die Läufer an den Rand ihrer Grenzen. Nicht nur kaltes Wasser, sondern auch Reifenstapel, Stromschläge, Matschgruben und meterhohe Wände sorgen dafür, dass die Läufer ihre Scheu vor der Angst verlieren. Eine Mutprobe, die dafür sorgt, dass man im Alltag von diesen Erfahrungen profitieren kann. Da ich mich gerne neuen Herausforderungen im Leben stelle, habe ich mich beim Fisherman´s Friend StrongmanRun in Ferropolis angemeldet. Erfahrt hier, was...

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Buch-Tipp: Keine Gnade für die Wade – Neues vom Wunderläufer Achilles
Jun10

Buch-Tipp: Keine Gnade für die Wade – Neues vom Wunderläufer Achilles

Das Taschenbuch mit dem Titel „Keine Gnade für de Wade – Neues vom Wunderläufer Achilles“ lag bereits mehrere Wochen in meiner Wohnung. Das verlängerte Pfingstwochenende habe ich u.a. für eine ausführliche Leseprobe genutzt.  Nun möchte ich euch das vorstellen! Das Buch ist die Fortsetzung der beiden erfolgreichen Bücher Achilles‘ Verse I und II gilt als ausdrücklicher Buch-Tipp. „Keine Gnade für die Wade“ ist das dritte Buch von Achim Achilles und berichtet in zahlreichen Kolumnen sehr unterhaltsam über...

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