Muskelübersäuerung: Vorbeugung & Maßnahmen gegen Muskelschmerzen
Aug10

Muskelübersäuerung: Vorbeugung & Maßnahmen gegen Muskelschmerzen

Eine Muskelübersäuerung ist bei Sportlern bekannt, da diese häufig zu Muskelkrämpfen, Leistungseinbußen und stärkeren Schmerzen führt. Im folgenden Text gibt es alles Wissenswerte zu dem Thema „Muskelübersäuerung“ zu lesen und auch Tipps, wie man einer Muskelübersäuerung vorbeugen kann. Was passiert bei einer Muskelübersäuerung? Bei einer Musekelübersäuerung fehlen dem Körper Flüssigkeit, Spurenelemente und Mineralstoffe. Dazu kommt es wenn sehr viel geschwitzt aber nur wenig getrunken wird. Bereits bei einem Wasserverlust von zwei Prozent (bei einem Körpergewicht von 70 Kilogramm sind...

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Vorgestellt: Gut Gelaufen mit sozialem Engagement
Aug09

Vorgestellt: Gut Gelaufen mit sozialem Engagement

Was kann eine bessere Motivation zum Joggen sein als eine gute Tat? Diese Kombination wird von Gut Gelaufen organisiert, einem Konzept, das in England entwickelt wurde und auch in Berlin immer mehr Fans findet. Informationen dazu finden Interessierte auf gut-gelaufen.org. Zwischenstopp mit sozialer Station Die regelmäßigen Läufe von Gut Gelaufen bestehen nicht nur aus einer abwechslungsreichen Strecke, sondern auch aus bis zu 30-45 minütigen Stopps bei verschiedenen sozialen Projekten. Dort übernehmen die Läufer verschiedene Aufgaben,...

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Gewinnspiel: Exklusive Verlosung von Orthomol Sport
Aug07

Gewinnspiel: Exklusive Verlosung von Orthomol Sport

Die Outdoor-Saison ist im vollen Gange. Das Training im Freien bringt neben einer Menge frischer Luft natürlich auch alles, was das Wetter zu bieten hat mit sich. Deshalb verlost Orthomol Sport die multi-funktionalen Buff Tücher und je eine Wochenration Orthomol Sport. Bestens gerüstet für das nächste Outdoor-Training mit Orthomol Sport und Buff Ob im Training oder Wettkampf: Die leuchtend blauen Tücher sind die perfekten Sportbegleiter und können als Schal, Stirnband, Mütze oder Pulswärmer genutzt...

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Kompressionshosen: CEP Run Shorts 2.0 im Test
Aug05

Kompressionshosen: CEP Run Shorts 2.0 im Test

Es brauchte tatsächlich eine Lauf-Legende wie Paula Radcliffe, um Kompressionshosen salonfähig zu machen. 2003 lief sie in Kompressionswäsche Weltrekord im Marathon. Mit einem Schlag landeten Kompressionshosen und Kompressionsstrümpfe von den Apotheken und Reformhäusern in den Kleiderschränken vieler Läufer. Die Sportartikelhersteller haben den Trend erkannt und entwickelten Modelle von Kompressionswäsche, die auf die Benutzung durch Ausdauerläufer zugeschnitten sind. Was ist eine Kompressionshose und wie funktioniert sie? Kompression kommt ursprünglich aus der Medizin – als Trombosestrümpfe sind sie vielen bekannt....

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Recap: Das war die 23. Vattenfall City-Nacht 2014 in Berlin
Jul28

Recap: Das war die 23. Vattenfall City-Nacht 2014 in Berlin

Das Wetter und die Kulisse in Berlin hätte kaum besser sein können. Am vergangenen Samstagabend (26.07.2014) schnürten 9.674 Läufer ihre Laufschuhe, um an der 23. Vattenfall City-Nacht teilzunehmen. Auch 2014 stand in erster Linie wieder der Spaß im Vordergrund und so war es nicht verwunderlich, dass auch in diesem Jahr die Stimmung in und um das Rennen wieder erstklassig war. Warmes Wetter, heiße Sohlen bei der 23. Vattenfall City-Nacht Angetrieben von heißen Samba-Rhythmen bei sommerlichen Temperaturen bis zu 27 Grad...

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