Warum Du mit einem Sandbag trainieren solltest
Apr17

Warum Du mit einem Sandbag trainieren solltest

Sandbag-Training findet unter Sportlern (noch) eher wenig Beachtung. Dabei sind die Übungen mit dem Sandsack nicht nur weniger kraftraubend, sondern auch effektiver als das Training mit Hanteln oder ähnlichen Geräten. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Thema und zeigen Dir, wie Du ideal in das Sandbag-Training einsteigst! Was kann ich vom Sandbag-Training erwarten? In erster Linie stärkst Du mit dem Sandbag-Training die Stabilität Deines Rumpfes. Aber auch andere Muskelpartien Deines Körpers werden intensiv trainiert, wodurch das Krafttraining mit dem Sandsack bestens für Dein Ganzkörper-Workout geeignet ist. Außerdem...

Mehr
Kinesio Tapes im großen Ratgeber: Was bringen die bunten Klebestreifen?
Mrz25

Kinesio Tapes im großen Ratgeber: Was bringen die bunten Klebestreifen?

Handballstar Stefan Kretzschmar, Fußballschreck Balotelli und mein netter Fitnesstrainer tragen sie: quietschbunte Pflaster. Kinesio Tapes heißen sie und man fragt sich, was diese Pflaster in auffälligen Pastellfarben leisten können. Sind sie eine Art „Kriegsbemalung“ oder haben sie einen therapeutischen Sinn? Doch zunächst ein kleiner Blick in die Geschichte der Kinesio Tapes. Wann und wo wurden die Kinesio Tapes entwickelt? Kinesiologie kommt aus dem Griechischen und bedeutet Bewegungslehre (kinesis=Bewegung; logos=Lehre). Sie ist eine Behandlungs- und Diagnosekonzept aus den alternativmedizinischen Bereichen...

Mehr
Bircher Müsli: Dein Fitness Boost für den Morgen
Mrz19

Bircher Müsli: Dein Fitness Boost für den Morgen

Eine Portion Bircher Müsli ist der ultimativer Fitness Boost am Morgen. Das Müsli kann nach einem einfachen Rezept ganz leicht selbst zubereitet werden. So gehts … Wie gesund ist das Bircher Müsli? Das Schweizer Müsli ist nicht nur sehr schmackhaft, sondern auch sehr gesund und aufgrund der beinhalteten Ballaststoffe auch lange sättigend. Wird es selbst zubereitet, liefert das Bircher Müsli zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit viel Energie, wertvolle Nährstoffe und Vitamine. Als nahrhafte und gesunde Kraftmischung liefern...

Mehr
Fitness Tracker: Mit smarter Technik schneller zum Ziel
Mrz12

Fitness Tracker: Mit smarter Technik schneller zum Ziel

Fitness Tracker zählen Schritte, messen die Herz­frequenz und ermitteln den Kalorien­verbrauch. Dabei sollen sie einen zu einem aktiven Leben motivieren. Wie funktionieren Fitness Tracker? Welche sind die beliebtesten? Für wen sind Fitness Tracker geeignet? Diese Antworten beantwortet dieser Beitrag. Was ist ein Fitness Tracker? Als Fitness Tracker werden moderne Sportuhren oder Armbänder bezeichnet, die mit umfangreicher Computertechnik Messdaten über die Körperaktivitäten sammeln. Diese kleinen Geräte unterstützen Dich bei Deinem körperlichen Training und sorgen dadurch für einen gesundheitsbewussten...

Mehr
Produkttest: Vitamin C 750 Depot von Doppelherz im ultimativen Check
Feb25

Produkttest: Vitamin C 750 Depot von Doppelherz im ultimativen Check

Sponsored post | VITAMIN C 750 DEPOT von Doppelherz unterstützt die normale Funktion des Immunsystems bei erhöhtem Vitamin C-Bedarf. Wer hat einen erhöhten Vitamin-C Bedarf? Was sind die Vorteile der Darreichungsform und warum spielt ein starkes Immunsystem eine wichtige Rolle? Der Produkttest deckt auf. Mit Vitamin C Depot die Abwehrkräfte stärken Ein starkes Immunsystem schützt vor Erkrankungen am besten. Damit diese körpereigene Rundumabwehr dauerhaft funktioniert, ist eine regelmäßige Nährstoffversorgung erforderlich. Dies gilt besonders in...

Mehr
Seite 3 von 48« Erste...234...102030...Letzte »