Neue Studie bestätigt: Laufen und Walken senkt das Brustkrebsrisiko
Dez20

Neue Studie bestätigt: Laufen und Walken senkt das Brustkrebsrisiko

Bekannt ist bereits, dass eine regelmäßige körperliche Betätigung wie Joggen oder Laufen das Brustkrebsrisiko um 25 Prozent vermindern kann. Studien über Frauen, die jede Woche eine gewisse Stundenzahl mit Walken, Laufen oder Joggen verbringen, haben diese Einschätzung bestätigt. Du kannst dein Brustkrebsrisiko also selbst vermindern, wenn du dich regelmäßig mit Joggen oder Walken fit hältst. Nun hat die Berkeley Universität in Kalifornien die Ergebnisse einer umfangreichen Studie mit erstaunlichen Ergebnissen veröffentlicht. Diese Studie zeigt...

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Mein persönlicher Brief an den Weihnachtsmann würde wie folgt aussehen
Dez20

Mein persönlicher Brief an den Weihnachtsmann würde wie folgt aussehen

Lieber Weihnachtsmann, falls es dich tatsächlich geben sollte, wäre es schön, wenn auch du an mich denken würdest. Es ist nämlich jedes Jahr das gleiche Drama, kaum ist die große Weihnachtsschlemmerei vorbei, macht sich die leckere Weihnachtsgans signifikant auf den Hüften bemerkbar. Die Waage zeigt mehr als sonst und die Hosen kneifen plötzlich. Die überflüssigen Pfunde sind hartnäckig und verschwinden leider nicht von allein. Sofort nach den Feiertagen fange ich wieder an mit dem...

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Lauf Dich fit mit dem Laufband
Dez19

Lauf Dich fit mit dem Laufband

Das Laufband ist der Inbegriff von Fitness und Ausdauer. Wie Du richtig trainierst, um fit und gesund zu bleiben, soll dieser Artikel zeigen. Inhaltsverzeichnis: Lebensqualität steigern Individuelles Training auf dem Laufband (das solltest Du beachten) Training auf dem Laufband für Anfänger (so fängt man an) Trainingsintensität steigern Grundregeln im Überblick Laufen garantiert eine bessere Lebensqualität Ob Du Dir für Deinen Körper nun etwas mehr Ausdauer wünscht, oder aber, nach einer Zeit ausgiebiger Schlemmerei, einfach überflüssige Pfunde verlieren möchtest,...

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Gesunde Ernährung leicht gemacht
Dez12

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Die Grundlagen einer gesunden Ernährung für Ausdauersportler dürften den meisten mittlerweile bekannt sein. Mit einer regelmäßigen sportlichen Betätigung haben Jogger den ersten Schritt zu einer gesunden Lebensweise zwar schon getan, doch die richtige Ernährung ist hierfür mindestens genauso wichtig. Im stressigen Alltag und insbesondere jetzt in der Weihnachtszeit fällt es vielen aber schwer, sich ausgewogen zu ernähren. Mit ein paar guten Tipps und Grundsätzen klappt es trotzdem. Frisch zu kochen ist immer das beste...

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CEP Gewinnspiel – 50 Euro Gutschein für den CEP Onlineshop
Dez08

CEP Gewinnspiel – 50 Euro Gutschein für den CEP Onlineshop

Gewinnspiel: Jogging-portal.com verlost in Kooperation mit CEP (www.cepsports.com) einen hochwertigen Gutschein in Höhe von 50 Euro, der in deren Online Shop eingelöst werden kann. Kommentiert einfach diesen Beitrag und mit etwas Glück, startet das neue Jahr mit einem tollen Gewinn. Vorgestellt: CEP Run Socks 2.0 Müde Waden und schmerzende Beine beim Outdoor Sport schränken nicht nur Deine Bewegungsfreiheit, sondern auch die Lust an sportlicher Betätigung ein. Meist ist eine schlechte Durchblutung der Wadenbeine die Ursache...

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