CEP Gewinnspiel: And the winner is…
Jan03

CEP Gewinnspiel: And the winner is…

Vielen Dank für die rege Teilnahme am CEP Gewinnspiel. Heute wurde der Gewinner per Zufallsgenerator auf random.org unter den 29 Teilnehmern ermittelt. Und der Gewinner des CEP Gutscjein in Höhe von 50,00 Euro ist Kommentar 25: 45: Herzlichen Glückwunsch an Alex. ​ Der Gewinner wurde bereits benachrichtigt, allen anderen Teilnehmern und Besuchern wünsche ich ein erfolgreiches Erreichen der sportlichen Ziele für...

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5 Vorsätze für 2014: So wirst du ein besserer Läufer
Jan01

5 Vorsätze für 2014: So wirst du ein besserer Läufer

Welche sportlichen Vorsätze setzt du dieses Jahr um? Es ist 2014 und viele Läufer machen jedes Jahr mit einer erstaunlichen Zuverlässigkeit genau das. Bei Dinner for One mag man ja drüber lachen – aber wenn’s auch bei den guten Vorsätzen mal wieder heißt “The same procedure as every year!”, dann ist die Sache schon weniger lustig. Mein persönlicher Vorsatz für 2014: Dieses wird das Laufjahr meines Lebens. Wie? Das erfährst du hier. Als Läufer können wir uns...

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Wenn der Körper Nein sagt – Muskelkrampf besser vermeiden
Dez29

Wenn der Körper Nein sagt – Muskelkrampf besser vermeiden

Krämpfe sind für viele Läufer ein nur allzu bekanntes Übel. Oftmals gilt der Mangel an Magnesium als einer der Hauptgründe für die Schmerzen in den Muskeln. Dies ist jedoch nicht in jedem Falle korrekt. Vor allem Anfänger sollten daher nicht nur auf den Magnesiumhaushalt ihres Körpers achten. Magnesium im Vorfeld wichtig Ein Muskelkrampf tritt in der Regel schlagartig auf, ohne dass er sich im Vorfeld ankündigt. Der Grund ist eine lokale Störung der Blutversorgung, die dazu führt, dass sich...

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Erkältungsbeschwerden lindern: So wurde ich wieder schnell fit
Dez23

Erkältungsbeschwerden lindern: So wurde ich wieder schnell fit

In den Wintermonaten haben Grippeviren und Erkältungsbazillen leichteres Spiel. So auch bei mir. Vor circa zwei Wochen habe ich mich extrem verkühlt – kein Wunder bei dieser Jahreszeit. Regen, Kälte, Wind und längere Besuche auf dem Weihnachtsmarkt waren sicherlich daran schuld 🙁 In der Folge traten sehr unangenehme Erkältungsbeschwerden auf und ich musste meine gewohnten Trainingseinheiten absagen. Mein Tipp gegen eine Erkältung & Erkältungsbeschwerden Zur Linderung der Beschwerden habe ich GeloProsed eingenommen. Was soll ich...

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Neue Studie bestätigt: Laufen und Walken senkt das Brustkrebsrisiko
Dez20

Neue Studie bestätigt: Laufen und Walken senkt das Brustkrebsrisiko

Bekannt ist bereits, dass eine regelmäßige körperliche Betätigung wie Joggen oder Laufen das Brustkrebsrisiko um 25 Prozent vermindern kann. Studien über Frauen, die jede Woche eine gewisse Stundenzahl mit Walken, Laufen oder Joggen verbringen, haben diese Einschätzung bestätigt. Du kannst dein Brustkrebsrisiko also selbst vermindern, wenn du dich regelmäßig mit Joggen oder Walken fit hältst. Nun hat die Berkeley Universität in Kalifornien die Ergebnisse einer umfangreichen Studie mit erstaunlichen Ergebnissen veröffentlicht. Diese Studie zeigt...

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