Läufer Blog


Dir Füße federn über Morgentau. Muskeln werden warm, streifen die Schwere der Nacht ab. Sauerstoff durchflutet 70 Billionen Körperzellen. Jeder Schritt lockert den Geist, räumt im Kopf auf, bis die Gedanken fliegen. So schön kann Joggen sein – Willkommen auf meinem Läufer Blog!

Themen im Läufer Blog

Dieser Läufer Blog berichtet in regelmäßigen Abständen über Trainingspläne, Trainingstipps, Laufberichte, Lauf-Apps, Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder einfach nur Geschichten aus der Sicht eines Läufers. Zudem sind alle Leser von diesem Läufer Blog wahre Schweinehundbesieger. Ganz gleich, ob ihr leistungsorientiert lauft, mit dem Laufen das Gewicht kontrollieren wollt oder schlicht und einfach gesund und fit bleiben möchtet: In jedem Fall steht vor dem ersten Laufschritt der Kampf mit dem inneren Schweinehund.

Zehn Tipps auf dem Weg zum perfekten Laufschuh
Apr02

Zehn Tipps auf dem Weg zum perfekten Laufschuh

Um dem anhaltenden Laufboom gerecht zu werden, bieten Sportschuhhersteller eine Vielzahl an unterschiedlichen Laufschuhmodellen an. Du solltest Dir also schon im Vorfeld überlegen für welche Zwecke der Laufschuh eingesetzt werden soll, und welche technischen Eigenschaften dieser dann haben muss. Die folgenden zehn Tipps dienen als Leitfaden, damit sowohl Anfänger als auch ambitionierte Läufer mit Marathon-Erfahrung den perfekten Laufschuh für ihren Fuß finden. Tipp 1: Nimm dir genügend Zeit Der Kauf eines Laufschuhs erfordert Zeit...

Mehr
Recap: Das war der 34. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON
Mrz31

Recap: Das war der 34. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON

Das Wetter war optimal und zog 32.000 Berliner zum 34. Halbmarathon in der Landeshauptstadt. Musik und gute Stimmung begleiteten den Start und sorgten für maximale Motivation. Die Ungeduld ergriff Besitz von den Teilnehmern, die nur auf den Startschuss und die Öffnung der Absperrgitter warteten. Berlin unter der Flagge des 34. Halbmarathon Der morgendliche Dunst liegt über der Hauptstadt. Berlin versank nicht in verträumter Ruhe, sondern lockte zahlreiche Helfer und Organisatoren schon frühmorgens in den...

Mehr
Sport und Magnesium Diese Beiden gehören einfach zusammen!
Mrz31

Sport und Magnesium Diese Beiden gehören einfach zusammen!

Gehst Du gerne joggen, hast aber öfter mit Muskelkrämpfen zu kämpfen? Nun, diese Muskelkrämpfe müssen nicht zwingend von dem Joggen herrühren, sondern können auch als Folge einer Mangelernährung auftreten. Welcher Nährstoff bei einer zu geringen Zufuhr Muskelkrämpfe auslösen kann und was man dagegen tun kann, verrät der nun folgende Text. Magnesiummangel und seine Folgen Der Nährstoff, der in einer zu geringen Zufuhr zu Muskelkrämpfen führen kann, ist Magnesium. Diese Muskelkrämpfe treten häufig nachts vor...

Mehr
Download zum Frühjahr. Die sechs besten Jogging Apps für Smartphones
Mrz24

Download zum Frühjahr. Die sechs besten Jogging Apps für Smartphones

Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Winterklamotten können nun endlich eingemottet werden. Selbst bei den Sportmuffeln kann dies zu einem Motivationsschub führen und die guten Vorsätze werden wieder in das Gedächtnis gerufen. Passen dazu: Hier die sechs besten Jogging Apps für dein Smartphone. Die sechs besten Jogging Apps für Smartphones Die Sonne scheint, das Wetter ist schön und du sitzt in Wohnung? Du solltest dich hier nicht lange fragen was man machen...

Mehr
Laufen gegen Leiden: Sport und Ernährung gehen Hand in Hand für ein besseres Leben
Mrz12

Laufen gegen Leiden: Sport und Ernährung gehen Hand in Hand für ein besseres Leben

Laufen gegen Leiden ist eine Organisation, die sich Gedanken macht und diese Gedanken auslebt, um zu helfen. Vielleicht kann man ja doch auf die Salami auf der Pizza verzichten. Ein Gedanke ist es wert. Mit Laufen gegen Leiden spenden für das Leben Laufen gegen Leiden organisiert die erste vegane Ultramarathonstaffel B12 und das weltweit. Diese Olympiade ist aber nur den Veganern vorbehalten, die in neun Gruppen 450 Kilometer entlang der B12 führt und somit...

Mehr
Nicht übertreiben: Klassische Anfängerfehler beim Joggen vermeiden
Mrz01

Nicht übertreiben: Klassische Anfängerfehler beim Joggen vermeiden

Die Techniker Krankenkasse (TK) hat in seiner jüngsten repräsentativen Umfrage herausgefunden, welche Sportarten zu den beliebtesten zählen: An erster Stelle steht das Fahrradfahren, dicht gefolgt vom Joggen – alleine in Deutschland schnüren jede Woche über 17 Millionen Jogger ihre Sportschuhe, um ihre Runden zu drehen. Kein Wunder, immerhin ist Joggen nicht nur sehr gesund, sondern kräftigt unser Herz-Kreislauf-System und verhindert Übergewicht. Deshalb entscheiden sich auch viele Deutsche fürs Joggen, um ein paar lästige Pfunde...

Mehr
Seite 20 von 38« Erste...10...192021...30...Letzte »