Kleines Laufschuh-Abc

Air Dämpfungssystem, bei dem Luft im Vorfuß- und Fersenbereich der Zwischensohle eingelagert ist

EVA Ethylenvinylazetat, leichter Kunstsoff mit besonderen Dämpfungseigenschaften

Fersenkappe Stützteil, meist aus Kunststoff oder Leder, das in den hinteren Teil des Laufschuhs eingearbeitet ist

Fußrahmen Zusatzteil auf der Zwischensohle, die das Überrollen des Fußes verhindern und zusätzlich Halt geben soll

Härtegrad Festigkeit der Zwischensohle

Innenrotation Abnorme Einwärtsdrehung von Fuß und Bein (Über den großen Onkel)

Lateral Außenrand des Schuhes

Leisten Form, über der ein Laufschuh gearbeitet wird, beim geraden Leisten wird die Fußinnenseite besser gestützt als beim gebogenen

Medialbereich Innenseite des Fußes

PU Polyurethan; synthetisches Gummi, das häufig für die Zwischensohle verwendet wird; sorgt im hinteren Fußbereich für Festigkeit

Torsionssystem System zur Bewegungskontrolle; die Torsionskerbe soll die anatomisch korrekte Verdrehung des vorderen Schuhteils unabhängig vom Rückfuß ermöglichen

Oberteil Laufschuhteil über der Zwischensohle

Pronation Einknicken des Fußes nach innen bei jedem Laufschritt; leichtes Pronieren ist physiologisch normal

Überpronation Der Fuß knickt beim Joggen übermäßig stark nach innen; hier sollte die Wahl der Laufschuhe (gerade Leisten, verstärkte Mittelsohle) für Ausgleich sorgen

Unterpronation Wenn der äußere Fußrand beim Laufen besonders belastet wird; beim Abdrücken kippt der Fuß nach außen; an im Vor- und Mittelfußbereich außen abgelaufenen Sohlen zu erkennen

Zwischensohle Wichtige Polsterlage zwischen Schuhoberteil und Außensohle

 

Autor: Tom

Hi, ich bin Tom und möchte dir auf Jogging-portal.com zeigen, wie ich aus dem Alltag ausgebrochen bin und zum Läufer wurde. Joggen kann jeder aber ich zeige dir wie es richtig geht. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen, Lernen, Joggen und Trainieren.

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