Die besten Laufschuhe 2018

Kaum ein Schuhtyp hat in den vergangenen Jahren so eine Entwicklung hinter sich wie der Laufschuh. Leichter und universell einsetzbar gibt es heute für jeden Lauftyp das richtige Modell. Mit den folgenden Laufschuhen kann das Jahr 2018 kommen.

Die Evolution der Laufschuhe

Wer sich im Jahr 2017 mit Laufschuhen beschäftigt, der wird einen technischen Stand vorfinden, der vor 20 Jahren kaum denkbar war. Allein im Gewichtsbereich haben Adidas, Asics, Nike und Co. mittlerweile einen solchen Fortschritt gemacht, dass die Laufschuhe im Jahr 2017 rund ein Viertel leichter sind als noch im Jahr 1997. Die damaligen klobigen Laufschuhe kamen im Schnitt auf ein Gewicht von knapp 400 Gramm. Heute wiegt ein Laufschuh durchschnittlich rund 100 Gramm weniger.

Den richtigen Laufschuh finden

So beeindruckend die Entwicklung des Gewichtes auch ist, stellt sie bei Weitem nicht den einzigen Fortschritt in der Laufschuhtechnik da. Interessant sind beispielsweise auch die Neuerungen im Sohlenbereich. Hier stechen besonders die sogenannten Neutral- oder Dämpfungsschuhe hervor.

  • Anfänger: Dieser Laufschuhtyp eignet sich besonders für Anfänger, da die Dämpfung im Mittelpunkt steht. Mit der Hilfe von Luft-, Gel- oder Silikonkissen in der Sohle verringern Dämpfungsschuhe die Belastung für die Gelenke und Fußsohlen und machten so das Training einfacher.
  • Schwere Personen: Auch schwerere Personen greifen gern auf Dämpfungsschuhe zurück, da sie das Gewicht vermindern, das auf die Ferse beim Laufen wirkt.
  • Schwierigkeiten beim Abrollen: Ebenfalls interessant so Bewegungskontrollschuhe. Diese eignen sich ideal für Läufer, die beim Abrollen Schwierigkeiten haben. Mit der Hilfe der sogenannten Pronationsstütze wird der Fuß beim Abrollen stabilisiert, wodurch sich die Gefahr des Umknickens deutlich senkt. Im Gegenzug neigen die Modelle zu einer geringeren Dämpfung.

Den größten Fehler, den Laufanfänger machen können: Einfach mit dem erstbesten Auslaufmodell loslegen, weil sie nicht zu viel Geld ausgeben wollen. Zu Beginn sollte immer eine ausführliche Beratung stehen, denn sonst ist die Gefahr groß, dass schnell Beschwerden auftreten.

Die besten Laufschuhe 2018

Adidas Supernova
NameAdidas Supernova
Gewicht326 g (Größe 42 2/3)
Preis139,90€
LaufschuhtypNeutral
Sprengung10 mm (Rückfußhöhe: 32 mm / Vorfußhöhe: 22 mm)
Geeignet für:Asphalt, Fitnessstudio, Park
FazitDer Adidas Supernova ist komplett überarbeitet, von der Continental-Außensohle („spürbar besserer Grip gerade bei Nässe“, so ein Tester) über das Obermaterial bis hin zur Mittelsohle. as individuell gewebte Mesh-Obermaterial mit nahtlosen Elementen bietet gut belüfteten Komfort, während der Fersenbereich den Fuß umschließt und führt.
Asics Gel Nimbus 19
NameAsics Gel-Nimbus 19
Gewicht317 g (Größe 42 2/3)
Preis179,95€
LaufschuhtypNeutral
Sprengung9,2 mm (Rückfußhöhe: 35,3 mm / Vorfußhöhe: 26,1 mm)
Geeignet für:Asphalt, Fitnessstudio, Park
FazitDer Asics Gel-Nimbus bietet eine gute Mischung aus komfortabler Dämpfung und Allround-Qualitäten. Der Schuh fordert einen Aufsatz auf dem Mittel – oder sogar Vorfuß, was ein hohes Lauftempo ermöglicht. Gute Asics findet man auch bei 21RUN.
Nike Free RN 2017
NameNike Free RN 2017
Gewicht238 g (Größe 44)
Preis110€
LaufschuhtypNeutral
Sprengung8 mm (Rückfußhöhe: 32 mm / Vorfußhöhe: 22 mm)
Geeignet für:Asphalt, Fitnessstudio, Park
FazitLaufen im Free RN 2017 erzeugt ein Gefühl von Leichtigkeit und erinnert an die ursprünglichste Fortbewegungsform überhaupt, dem Barfuß-Lauf. Maßgeblich verantwortlich für dieses Empfinden ist das geringe Gewicht und die Fähigkeit, sich ideal an den Fuß anzupassen.

8 Tipps für den erfolgreichen Laufschuhkauf

Checkliste LaufschuheDie Tatsache, dass Laufschuhe bis zum Jahr 2017 eine solche technische Entwicklung durchgemacht haben, bedeutet allerdings auch, dass der Kauf gerade für Anfänger deutlich schwieriger geworden ist. Wer auf der Suche nach dem richtigen Laufschuh ist, der sollte sich in jedem Falle von einem geschulten Fachverkäufer beraten lassen. Nur diese haben das notwendige Fachwissen, um den passenden Laufschuh zu den jeweiligen Laufgewohnheiten zu empfehlen. Nicht selten nehmen Fachhändler gleich eine Laufbandanalyse vor, mit deren Hilfe sie den Laufstil des Kunden ermitteln. Wer zum ersten Mal einen solchen Händler aufsucht, sollte sich dabei an ein paar hilfreichen Tipps orientieren, mit denen sich die Suche einfacher gestalten lässt.

  1. Laufschuhe möglichst am Nachmittag anprobieren, da zu dieser Zeit die Füße am größten sind.
  2. Da gute Verkäufer nach Laufgewohnheiten fragen, sollte man sich zuvor Gedanken über Trainingsumfang, Laufdauer und Untergrund machen.
  3. Beim Probieren möglichst auch unterschiedliche Hersteller testen. In der Regel setzten diese verschiedene Leisten ein, sodass sich das Laufgefühl deutlich unterscheiden kann.
  4. Anprobe immer mit den eigenen Laufsocken vornehmen, um den Trainingszustand gut widerzuspiegeln.
  5. Bei der Laufbandanalyse sollte der Händler immer den gesamten Körper im Auge haben. Andernfalls ist keine genaue Einschätzung möglich.
  6. Vorauswahl treffen: Mach dir vorab Gedanken, für welchen Einsatzbereich der neue Laufschuh gedacht ist. So grenzt du später infrage kommende Laufschuhe ein.
  7. Um den Einstieg in das Beratungsgespräch zu erleichtern, bring deine alten Laufschuhe mit. Ein erfahrener Laufschuhberater erkennt an der Abnutzung der Laufsohlen und an eventuellen Deformationen des Schaftes sofort, ob der Laufschuh zum Läufer oder zur Läuferin gepasst hat.
  8. Bring Zeit mit, denn eine gute Beratung kann schon mal bis zu einer Stunde dauern.

Weiterführende Informationen zum Thema:

Autor: Tom

Hi, ich bin Tom und möchte dir auf Jogging-portal.com zeigen, wie ich aus dem Alltag ausgebrochen bin und zum Läufer wurde. Joggen kann jeder aber ich zeige dir wie es richtig geht. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen, Lernen, Joggen und Trainieren.

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