Wie funktioniert Intervallfasten?
Erfahren Sie in unserem Artikel "Wie funktioniert Intervallfasten?" alles über die faszinierende Methode des Intervallfastens und wie es Ihren Körper positiv beeinflussen kann.
Erfahren Sie in unserem Artikel "Wie funktioniert Intervallfasten?" alles über die faszinierende Methode des Intervallfastens und wie es Ihren Körper positiv beeinflussen kann.
Erfahren Sie in unserem Artikel "Was ist Kreatin?" alles Wissenswerte über dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel.
Erfahren Sie, ob es gut ist, auf leeren Magen zu joggen.
Erfahre alles über die besten Zeitpunkte, um Vitamin B12 einzunehmen. Entdecke, wie du die Vorteile dieses wichtigen Nährstoffs optimal nutzen kannst..
Erfahren Sie in unserem Artikel "Welche Fette sind gesund?" alles Wissenswerte über die verschiedenen Arten von gesunden Fetten und wie sie sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können.
Erfahren Sie in unserem Artikel "Wie viele Kalorien hat ein Ei?" alles über die Kaloriengehalt von Eiern und wie sie sich auf Ihre Ernährung auswirken.
Bist du bereit, deine Energie auf ein neues Level zu bringen? In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du mit einer schnellen Linsenbolognese und Pasta das Beste aus deinem Training herausholst. Wir reden hier nicht nur über ein leckeres Rezept – wir gehen auch direkt auf die Bedeutung von Eiweiß und Kohlenhydraten für deine sportlichen [...]
Noch schnell eine Pizza nach Hause liefern lassen? Als echter Spitzensportler ein absolutes NoGo. Wir zeigen dir in diesem Artikel wie sich Profisportler ernähren, um an der Spitze zu bleiben. Seien es Athleten wie Cristiano Ronaldo, Novak Djokovic oder andere Spitzensportler: Ab einem gewissen Punkt braucht es neben dem passenden Training auch die passende Ernährung [...]
Unabhängig von der Sportart hängt der Trainingserfolg maßgeblich von der Ernährung ab. Wer seinen Körper vor, während und nach dem Workout richtig versorgt, fühlt sich aktiver, hat mehr Energie während des Trainings und regeneriert schneller. All dies wirkt sich sowohl kurz- als langfristig positiv auf die Trainingsleistung aus. Das richtige Essen vor dem AusdauertrainingWer regelmäßig [...]
Wie viele Kalorien Du während des Laufens verbrannt hast, ist essenziell für Deinen Erfolg. Ganz gleich, wie Du die exakte Anzahl ermittelst - das Risiko, dass Du einen Fehler machst, ist enorm hoch. Du hast die Kalorien falsch berechnet Wusstest Du, dass das Laufen deutlich mehr Kalorien verbrennt als viele andere Sportarten? Genau [...]