gesundheit

Goji Beere und Acai Beere: Was können die Superbeeren wirklich?
Jan02

Goji Beere und Acai Beere: Was können die Superbeeren wirklich?

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Superfoods können dir dabei helfen, denn sie bieten ein reiches Nährstoffspektrum. Doch was taugen eigentlich die Goji- und Acai beeren? Superstarke Abwehrkräfte durch Superbeeren? Das Körperbewusstsein der Bundesbürger steigt und steigt: immer öfter stolpert man über die Begriffe „Superfood“ und „Nahrungsergänzungsmittel“. Immer mehr im Kommen sind auch die Acai Beere und die Goji Beere, sog. Wunderbeeren, die gesund, schlank und schön machen sollen. Die Werbung verspricht viel – und so...

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Die richtige Sporternährung: Auf diese Punkte kommt es an
Nov27

Die richtige Sporternährung: Auf diese Punkte kommt es an

Sportlicher Erfolg ist nicht nur allein vom Training, sondern auch von der Ernährung abhängig. Besonders Personen, die den Ausdauersport intensiv betreiben, sollten sich mit dem Thema beschäftigen. Warum sind Kohlenhydrate beim Sport so wichtig? Kohlenhydrate nehmen im Ausdauersport eine Sonderstellung ein. Sie sind praktisch die Energielieferanten für den Körper, ohne die ein Erfolg unmöglich wird. Nach der Aufnahme von Kohlenhydraten werden diese in Glykogen umgewandelt, aus dem der Sportler während des Trainings oder in Wettkämpfen Energie...

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Joggen bei Erkältung, ja oder nein?
Nov16

Joggen bei Erkältung, ja oder nein?

Herbst- und Winterzeit ist auch gleich Erkältungszeit. Wenn es draußen kalt und nass ist, plagt so manchen Läufer eine unangenehme Erkältung. Doch wie kann man sich vor einer Erkältung schützen und darf man bei einer Ekältung Joggen? Dieser Beitrag deckt auf. Essen und Bewegung sind das A und O In den dunklen Wintertagen ist man oft lieber auf der Couch gemütlich machen würde, anstatt sich zu bewegen, sollte man bewusst gegen dieses Verlangen vorgehen. Denn gerade...

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Gerolsteiner: die richtige Erfrischung beim Laufen [sponsored post]
Okt13

Gerolsteiner: die richtige Erfrischung beim Laufen [sponsored post]

Umfragen belegen, dass auch in den letzten Jahren die Anzahl derer Menschen in Deutschland zugenommen hat, die sich in ihrer Freizeit mit dem Laufen fit halten. Dabei ist es völlig egal, ob es sich um das klassische Joggen handelt oder das Wald- oder Geländelaufen. 2014 gab es in Deutschland fast sechs Millionen Personen ab 14 Jahren, die häufig Joggen oder Wald- oder Geländeläufe machten. Der Grund dafür ist recht simpel: Zum Joggen benötigt man...

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Sport Deos für Frauen: Übermäßiges Schwitzen muss nicht sein
Okt05

Sport Deos für Frauen: Übermäßiges Schwitzen muss nicht sein

Schwitzen ist für unseren Körper notwendig. Es dient der Kühlung des Körpers, stärkt das Immunsystem und hilft den Mineralstoffhaushalt zu regulieren. Schwitzen wir jedoch zu stark, so empfinden wir dies schnell als unangenehm. Kühlende und erfrischende Sport Deos leisten Frauen hier gute Dienste. Warum schwitzen wir? Bei Hitze und körperlicher Anstrengung arbeiten unsere Schweißdrüsen auf Hochtouren – im wahrsten Sinne des Wortes bricht uns der Schweiß aus. Wir schwitzen allerdings unabhängig vom Klima auch...

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