Joggen Training

Was wäre es dir wert, wenn folgende Wünsche in Erfüllung gehen? Du darfst essen worauf du Lust hast. Deine Figur ist schlank und straff. Auf einmal spürst Du vor Kreativität. Dein Geist ist klar und wach. Das alles kostet nicht viel. Täglich nur 30 Minuten Joggen. Joggen mit dem richtigen Puls. Einfach loslaufen. Es ist nie zu spät! Joggen kann man trainieren. Und mehr Training bedeutet gleichzeitig mehr Leistung. Die Rubrik beschäftigt sich mit dem Thema „Joggen Training“. Schau dich hier um und erfahre wertvolle Tipps und Tricks für Anfänger, Einsteiger & Profis.
 
5 Dinge die ich beim Laufen hasse
Aug01

5 Dinge die ich beim Laufen hasse

Ich laufe leidenschaftlich gerne. Wären da nicht all die kleinen Ärgernisse und Stolpersteine, die einem die Nerven kosten können. Hier meine 5 Dinge die ich beim Laufen hasse. 1. Zigaretten Rauch Es gibt nichts schöneres, als beim Laufen in einen perfekten Laufrhythmus zu gelangen und die frische Luft tief in die eigenen Lungen einströmen zu lassen. Doch was ist das? Stinkender Zigaretten Rauch hüllt einen ein und lässt vor allem Nichtraucher schnell anfangen zu...

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BKK präsentiert „Projekt Marathon“ [Sponsored Video]
Jul01

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Der Marathon ist die größte Herausforderung für die meisten Läufer. Und egal, ob das Ziel Ankommen, unter 4 Stunden oder unter 2:30 Stunden heißt. Die Trainingsvideoreihe „Projekt Marathon“ hilft euch bei der Vorbereitung. Projekt Marathon: Videoreihe mit spannender Story Durch die Kampagne „Projekt Marathon“ der Krankenkasse BKK Mobil Oil sollen sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Läufer im Rahmen ihrer Vorbereitungen für den nächsten Marathon tatkräftig unterstützt werden. Dazu stellt die Krankenkasse BKK Mobil Oil auf ihrer Website...

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Ausdauertraining: Faktoren zur Steigerung der Ausdauer
Mai26

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Wer seine Ausdauer beim Joggen steigern will, muss kontinuierlich trainieren. Ziel sollte es sein, ein Training ohne die Höchstbelastung der Herzfrequenz zu absolvieren. Der folgende Beitrag gibt nützliche Tipps. Allgemeine Tipps und Ratschläge zur Steigerung der Ausdauer Es ist wichtig, kontrolliert und langsam zu joggen sowie bewusst und regelmäßig zu atmen um stets den Körper zu kontrollieren. Zudem benötigt der Körper Ruhepausen. Daher sollte maximal vier Mal wöchentlich 30 bis 45 Minuten gejoggt werden, damit der...

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Tipps für mehr Zeit für Dein Lauftraining?

Wenn Du voll im Berufsleben stehst und Dein Privatleben Dich auch einspannt, dann ist es verständlich, dass Du nur wenig Zeit für dein Lauftraining aufbringst. Die Kondition verbessert sich nicht und die Hose kneift noch immer? Hier kommen meine Tipps für mehr Zeit für das Lauftraining. Wenn Du voll im Berufsleben stehst und Dein Privatleben Dich auch einspannt, dann ist es verständlich, dass Du nur wenig Zeit für dein Lauftraining aufbringen kannst. An Deiner Figur kannst...

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Wie ihr Euch beim Joggen vor kalten Ohren schützt

Die Kälte ist für das Ohr sehr unangenehm. Doch Ihr möchtet im Winter nicht auf das Joggen verzichten? Es gibt Möglichkeiten, um beim Joggen im Winter, dieses unangenehme Gefühl zu vermeiden. Gesund Joggen auch im Winter Wer kennt das Gefühl nicht, wenn sich beim Joggen die kalten Ohren melden und man sogar Kopfschmerzen davon bekommt. Da die Ohren ganz besonders empfindliche Sinnesorgane sind solltet Ihr einige Dinge beachten, damit Ihr und auch die Ohren nicht unnötig leiden müssen und das Joggen weiterhin viel Vergnügen bereitet. Wenn draußen...

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