Joggen Training

/Schlagwort:Joggen Training

Was wäre es dir wert, wenn folgende Wünsche in Erfüllung gehen? Du darfst essen worauf du Lust hast. Deine Figur ist schlank und straff. Auf einmal spürst Du vor Kreativität. Dein Geist ist klar und wach. Das alles kostet nicht viel. Täglich nur 30 Minuten Joggen. Joggen mit dem richtigen Puls. Einfach loslaufen. Es ist nie zu spät!

Joggen kann man trainieren. Und mehr Training bedeutet gleichzeitig mehr Leistung. Die Rubrik beschäftigt sich mit dem Thema „Joggen Training“. Schau dich hier um und erfahre wertvolle Tipps und Tricks für Anfänger, Einsteiger & Profis.


 

Joggen im Winter – Teil 1

Bei vielen hören alle guten Vorsätze auf, wenn die kalte und dunkle Jahreszeit mit Glätte, Matsch und Schnee beginnt. Als Kampf gegen die Elemente und als Kontrast zum beheizten Büroalltag und Wohnzimmer sehen die einen das Laufen, andere ist es bei Schmuddelwetter ein Graus. Leistungsläufer müssen gerade jetzt fleißig Kilometer sammeln, Fitnessjogger sollten darauf achten, [...]

Von | Oktober, 2012|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare

Ohne Regeneration keine Leistungssteigerung?

Regeneration steht für erneuern, auffrischen, wiederherstellen und genau das soll in der Regenerationsphase mit dem Körper passieren. Der Ausdruck die Füße hochlegen ist übrigens gar nicht so falsch. Aber es gibt noch jede Menge andere Dinge, die eine Erholung unserer Kräfte wirkungsvoll unterstützen. Viele Regenerationsmaßnahmen sind vor allem direkt nach einer harten Belastung sinnvoll – [...]

Von | Oktober, 2012|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

Wald, Straße, Bahn – Wo soll ich trainieren?

Als Trainingsgelände stehen und Wald und Park, Straße und die Stadien mit ihren modernen Tartanbahnen zur Verfügung. Wenn wir unser Training nach Belieben zusammenstellen können, ist eine gesunde Abwechslung zwischen den verschiedenen für die Beine, denn für die Kondition ist es unerheblich, auf welchen Belag wir unsere Kilometer runterspulen. Jeder Boden hat seine Vor- und [...]

Von | Oktober, 2012|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare