Joggen Vorteile

Kaum eine andere Sportart hat so viele Vorteile auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Zum einen wird natürlich das Herz-Kreislaufsystem ganz kräftig angekurbelt. Dies hat zur Folge, dass der Transport von Sauerstoff in jede einzelne Zelle deutlich verbessert wird. Aber das sind längst nicht alle Vorteile vom Joggen. Zu hohe Cholesterinwerte können langfristig gesenkt werden und auch ein moderater Bluthochdruck reguliert sich durch das Joggen meist von ganz allein. Weitere Vorteile vom Joggen sind:
  • ▶ Gewichtskontrolle durch die regelmäßige Bewegung
  • ▶ Verbesserung der gesamten Durchblutung
  • ▶ Joggen verlangsamt den Alterungsprozess
  • ▶ Das Immunsystem wird gestärkt
  • ▶ Wer regelmäßig joggt, senkt nachweislich seinen Ruhepuls
  • ▶ Der Körper wird insgesamt gestrafft und wirkt auch optisch vitaler

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