Ratgeber

Ratgeber: Sportkleidung richtig waschen & pflegen
Jul22

Ratgeber: Sportkleidung richtig waschen & pflegen

Polyester, Polyamid, Polypropylen, Elasthan, Poly-Weiß ich nicht …. Sportbekleidung wird heutzutage aus den unterschiedlichsten Materialien hergestellt. Unzählige Kunstfasern sind auf dem Markt und werden, da es ja noch nicht unübersichtlich genug ist, von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich bezeichnet. Wie Sportkleidung richtig waschen? Beispielsweise werden in meiner neuen Laufshorts von ASICS (zum Beitrag) verschiedene Materialien kombiniert und die Materialien in meinen Laufshirts und Laufjacken sind sehr unterschiedlich. So stand ich mal wieder nach eine Trainingseinheit...

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Sauna nach dem Sport: So sauniert Ihr richtig
Jul08

Sauna nach dem Sport: So sauniert Ihr richtig

Saunieren | Jeder Mensch weiß, dass man sich und dem Körper mit Sport Gutes tut. Besonders viele Sportler wissen, dass Sport in Kombination mit einem Saunabesuch besonders kreislaufanregend ist. Doch ist ein Saunabesuch nach dem Sport so sinnvoll und wie wirkt sich regelmäßiges Saunieren  auf die Leistungsfähigkeit aus? Sauna nach dem Sport? Beim Saunieren nach dem Sport sollten Sie wissen, dass die Sauna nicht leistungssteigernd wirkt. Viele Sportler denken das, da der Körper warm bleibt. Jedoch nutzen viele die Sauna nach dem Sport, um...

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Welche Funktion muss eine gute Pulsuhr haben?
Jan13

Welche Funktion muss eine gute Pulsuhr haben?

Eine Pulsuhr muss den Herzschlag präzise erfassen können. Geräte mit einem Brustgurt als Sender und einem Empfänger in Form einer Armbanduhr liefern dabei die genausten Daten.  Wichtig ist jedoch eine störungsfreie Übertragung des Signals vom Sender auf den Empfänger. Im Idealfall ist der Herzfrequenzmesser individuell codiert. Das bedeutet, er hat eine individuelle Frequenz und kann nicht die Daten eines anderen Geräts empfangen. Selbst wenn Sie in einer Gruppe laufen, können Sie so sicher sein, dass...

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Was versteht man unter Funktionskleidung?

Funktionskleidung – Ich lese in Zeitschriften, Prospekten und dem Internet immer wieder von Funktionskleidung. Was bedeutet das eigentlich? Viele Anfänger machen den Fehler, am Outfit zu sparen – und das zahlt sich nicht aus. Wenn die Hose nämlich ständig irgendwo am Po zwickt oder das T-Shirt schon nach wenigen Minuten schweißnass am Körper klebt, kann die Lust am Laufen schnell vergehen. Egal ob Unterwäsche oder Oberbekleidung: Gute Sportbekleidung besteht aus speziellen Funktionsfasern, dank deren die...

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Wald, Straße, Bahn – Wo soll ich trainieren?
Okt14

Wald, Straße, Bahn – Wo soll ich trainieren?

Als Trainingsgelände stehen und Wald und Park, Straße und die Stadien mit ihren modernen Tartanbahnen zur Verfügung. Wenn wir unser Training nach Belieben zusammenstellen können, ist eine gesunde Abwechslung zwischen den verschiedenen für die Beine, denn für die Kondition ist es unerheblich, auf welchen Belag wir unsere Kilometer runterspulen. Jeder Boden hat seine Vor- und Nachteile. Joggen im Wald Ohne Frage sind Wald oder Park die angenehmste Umgebung zum Laufen. Die Wege sind selten...

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