So wirst Du vom Laufanfänger zum Läufer
Laufen. Ausgleich zum Alltag, Gesundheits- und Energiequelle, Leidenschaft. Ein echter Volkssport, so beliebt, verbreitet und flexibel wie kaum ein anderer. Genau deshalb gibt’s aber auch eine große Anzahl an Mythen, Unklarheiten und viele wichtige Fragen zum Thema.
Dieses eBook ist voller Antworten, Motivationstipps, Technikbeschreibungen, wichtigen Ernährungsregeln und Trainingsplänen. Zum Runterladen, online lesen, ausdrucken, weitergeben – Viel Spaß.
Neugrierig geworden? Das erwartet dich im eBook
Stärker, schneller, länger – Kondition aufbauen bedeutet an mehr als nur an deiner Ausdauer zu arbeiten. Im eBook erfährst Du, was Kondition wirklich bedeutet und wie du sie effektiv verbesserst.
Dein Ziel: Schneller werden, noch weiter Laufen oder die Kondition verbessern? Vermeide die gängigen Trainingsfehler und dein Körper wird es dir Danken.
Du hast keine Lust auf anstrengende Diäten? Wir auch nicht. Stattdessen zeigen wir dir leckere Fitness Rezepte, mit denen Du langfristig und ganz ohne Diät abnehmen kannst.
Über den Autor
Hi, ich bin Tom und betreibe seit über 6 Jahren den Blog Jogging-portal.com. Angefangen habe ich damals mit einem kurzen Lauf im Park, schnell ging es auf die 10k Distanz bis hin zum Marathon in unter 4 Stunden. Wie Du merkst, Joggen kann jeder! Aber ich zeige dir in meinem eBook wie es richtig geht. Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Lesen, Joggen und Trainieren.
Das sagen die Leser
Das eBook ist sehr hilfreich für Laufanfänger. Ich habe damit angefangen und es hat mir sehr gut geholfen zu wissen, in welchem Bereich mein Puls liegen soll. Davor wusste ich nichteinmal dass man darauf überhaupt achten soll. Super eBook!
MariaHallo Tom. Danke für den richtig tollen Trainingsplan. Ich in 63 und heute zum ersten Mal 3,7 km in 26 Minuten gelaufen. 1o km sind das Ziel und ich bin mir sicher, das ich es schaffen werde.
Hartmut