Das Tough Guy Race ist einer der beliebtesten, bekanntesten und ältesten Extrem-Hindernisläufe der Welt. Freiwillig kämpfen sich die Läufer über mehrere Kilometer durch eiskalte Bäche, rutschige Schlammfelder, riesige Gerüstburgen und vieles mehr. Inzwischen gibt es deutschlandweit zahlreiche Nachahmer. Hier erfahrt Ihr die 10 besten Extrem-Hindernisläufe 2015. Superkräfte benötigt: Ein Extrem-Hindernislauf ist bestens geeignet, um [...]
Unsere tägliche Ernährung geriet nach dem großen Fast Food Trend der 90er immer weiter in den Hintergrund. Das Auflebend er Mikrowelle brachte eine riesige Auswahl günstiger Fertiggerichte, bei denen von Lebensmitteln oft nicht mehr die Rede sein kann. "Quod me nutrit, me destruit"- Was mich nährt, zerstört mich, so die deutsche Übersetzung des alten lateinischen [...]
Die Gefahr frei laufender Hunde im Park ist gerade für Jogger nicht zu unterschätzen. Man dreht in Ruhe seine Runden und wie aus dem Nichts taucht ein bellender und schnell näher kommender Hund auf. Das wichtigste, was der Jogger jetzt beachten muss ist die Ruhe, die es zu bewahren gilt. Doch das ist oftmals leichter gesagt als getan. Ein lauter Ruf [...]
Wenn Du voll im Berufsleben stehst und Dein Privatleben Dich auch einspannt, dann ist es verständlich, dass Du nur wenig Zeit für dein Lauftraining aufbringst. Die Kondition verbessert sich nicht und die Hose kneift noch immer? Hier kommen meine Tipps für mehr Zeit für das Lauftraining. […]
Auch als Läufer sollte man sich Gedanken über eine gesunde und leistungssteigernde Ernährung machen. Setzt ihr dafür auf Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Dragees, Pulver und Co? Dann solltet ihr hier weiterlesen. […]
So langsam verzieht sich der Winter und der Frühling kommt mit großen Schritten. Genau die richtige Zeit für Läufer, um sich langsam für die kommende Laufsaison auszustatten. Ich verrate Euch meine liebsten Online-Shops für Läufer. […]
Ballaststoffe sorgen für ein frühes Sättigungsgefühl und liefern dabei null Kalorien. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil von Vollkornbrot, Kartoffeln, Obst und Gemüse. Doch warum spielen Ballaststoffe für die Gesundheit und vor allem für Sportler eine solch große Bedeutung? Dieser Beitrag beleuchtet das Thema genauer. […]
Die Kälte ist für das Ohr sehr unangenehm. Doch Ihr möchtet im Winter nicht auf das Joggen verzichten? Es gibt Möglichkeiten, um beim Joggen im Winter, dieses unangenehme Gefühl zu vermeiden. […]