Orthopädische Einlagen sind für viele Menschen, die regelmäßig joggen, ein wertvolles Hilfsmittel. Beim Joggen werden die Gelenke, Muskeln und Bänder stark belastet, besonders bei längeren Läufen oder intensiven Trainingseinheiten. Durch den wiederholten Aufprall des Fußes auf den Boden entstehen enorme Kräfte, die auf die Füße und den gesamten Bewegungsapparat wirken. Nicht jeder Körper ist [...]
Muskelkater – fast jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt dieses unangenehme Gefühl. Ob nach einem intensiven Workout, einem langen Lauf oder einer ungewohnten Belastung: Die Muskeln schmerzen und fühlen sich steif an. Doch was genau steckt hinter dem Muskelkater und wie lässt er sich lindern? In diesem Blogbeitrag stellen wir dir 10 wirksame Tipps [...]
Erfahren Sie, wie Sie trotz Hallux valgus weiterhin Freude am Laufen haben können.
Erfahren Sie in unserem Artikel "Was hilft bei einer Muskelzerrung?" die besten Tipps und Behandlungsmethoden, um schnell und effektiv eine Muskelzerrung zu behandeln.
Erfahren Sie in unserem Artikel "Wie funktioniert Intervallfasten?" alles über die faszinierende Methode des Intervallfastens und wie es Ihren Körper positiv beeinflussen kann.
Fast jedes Fitnesstudio hat auch eine Sauna im Angebot. Da bietet es sich an, nach dem Training noch eine weitere Runde zu schwitzen. Doch ist ein Saunabesuch nach dem Sport so sinnvoll und wie wirkt sich regelmäßiges Saunieren auf die Leistungsfähigkeit aus? Hier gibt es die Antworten. Sauna nach dem Sport? Aber klar [...]
Erfahren Sie, wie Sie Schmerzen im Schienbein effektiv lindern können.
Erfahren Sie, warum Ihre Achillessehne schmerzt, wenn Sie gehen, und entdecken Sie effektive Behandlungsmöglichkeiten.
Erfahre alles über die besten Zeitpunkte, um Vitamin B12 einzunehmen. Entdecke, wie du die Vorteile dieses wichtigen Nährstoffs optimal nutzen kannst..
Erfahren Sie in unserem Artikel "Welche Fette sind gesund?" alles Wissenswerte über die verschiedenen Arten von gesunden Fetten und wie sie sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können.
