Es gibt viele Gründe, warum Laufen so beliebt und gesund ist. Es stellt den idealen Sport dar, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Selbst moderates Laufen hat bereits eine positive Auswirkung auf das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Zudem hilft es nach einem Burnout, bei Depressionen sowie Angststörungen und erleichtert das Abschalten vom Alltag. Natürlich sind auch Ruhephasen wichtig [...]
Der Marathon ist die Königsdisziplin unter den Langstrecken. Dabei ist der Marathon keine leichte Herausforderung. Läufer quälen sich unter Schmerzen ins Ziel, bringen sich freiwillig an den Rand der Erschöpfung, martern Körper und Geist; oder der wie der Fußballprofi Mark Bloom es einmal treffend ausgedrückt hat: "Der Marathon ist eine Obsession. Er muss es sein." [...]
Eiskalte Bäche, rutschige Schlammfelder, riesige Gerüstburgen und das bei einer Streckenlänge von bis zu 25 Kilometern. Inzwischen gibt es deutschlandweit zahlreiche Extrem-Hindernisläufe. Dürfen wir vorstellen? Das sind die besten Extrem-Hindernisläufe 2019. Extrem-Hindernislauf: Challenge AcceptedDer Extrem-Hindernislauf hat in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt und begeistert Jung und Alt. Das liegt daran, dass der Extrem-Hindernislauf nicht mehr viel mit [...]
Den ersten Halbmarathon zu laufen, ist eine ganz besondere Erfahrung. Hier findest Du ein paar hilfreiche Halbmarathon Tipps, wie Du Dich auf Deinen ersten Halbmarathon vorbereiten kannst und die Dir vielleicht sogar Lust auf einen ganzen Marathon machen. Halbmarathon Tipp Nr.1: Mach Dir einen Plan Sich mit Hilfe eines Trainingsplans auf den ersten Halbmarathon vorzubereiten und auf das Ereignis hinzuarbeiten, verbessert nicht nur [...]
Das Wetter war optimal und zog knapp 10.500 Teilnehmer zum 14. Berliner Firmenlauf nach Berlin. Musik und gute Stimmung begleiteten den Start und sorgten für maximale Motivation. Die Ungeduld ergriff Besitz von den Teilnehmern, die nur auf den Startschuss und die Öffnung der Absperrgitter warteten. […]
Das Tough Guy Race ist einer der beliebtesten, bekanntesten und ältesten Extrem-Hindernisläufe der Welt. Freiwillig kämpfen sich die Läufer über mehrere Kilometer durch eiskalte Bäche, rutschige Schlammfelder, riesige Gerüstburgen und vieles mehr. Inzwischen gibt es deutschlandweit zahlreiche Nachahmer. Hier erfahrt Ihr die 10 besten Extrem-Hindernisläufe 2015. Superkräfte benötigt: Ein Extrem-Hindernislauf ist bestens geeignet, um [...]
Alcatraz, Watergeddon oder Strohmalaja. Der Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 in Ferropolis war ein großer Erfolg. Knapp 2000 mutige Läuferinnen und Läufer stellten sich der Herausforderung und umrundeten zwei Mal einen 11,5 Kilometer langen Parcours mit jeweils 15 Hindernissen. Hier mein persönlicher Recap. […]
Hindernisläufe wie beispielsweise der Fisherman´s Friend StrongmanRun bringen die Läufer an den Rand ihrer Grenzen. Nicht nur kaltes Wasser, sondern auch Reifenstapel, Stromschläge, Matschgruben und meterhohe Wände sorgen dafür, dass die Läufer ihre Scheu vor der Angst verlieren. Eine Mutprobe, die dafür sorgt, dass man im Alltag von diesen Erfahrungen profitieren kann. Da ich mich [...]
Laufen ist in Deutschland längst Volkssport. Ob Großstadtparks oder abgelegene Forste und Landstraßen, kaum einen Schritt kann man durch die Republik tun, ohne auf Läufer zu treffen. Und das ist gut, denn Training ist wichtig. Was allerdings, wenn man sich nach Monaten des Trainings endlich fit für eine echte Laufveranstaltung fühlt? Wie findet man Volksläufe und welche Laufveranstaltungen eignen sich [...]
Das war der 40. Berlin Marathon. 1.000.000 Zuschauer, 40.000 Teilnehmer, ein Weltrekord. Der 40. Berlin Marathon war in jeder Hinsicht ein Renner. Hier gibt es die Bilder des 40. Berlin Marathon. Bei Sonnenschein und Temperaturen um die 10 Grad waren mehr als 40.000 Läuferinnen und Läufer unterwegs. Schätzungsweise eine Million Zuschauer säumten die Straßen und [...]
