Was hilft bei einer Muskelzerrung?
Erfahren Sie in unserem Artikel "Was hilft bei einer Muskelzerrung?" die besten Tipps und Behandlungsmethoden, um schnell und effektiv eine Muskelzerrung zu behandeln.
Was bringt ein Proteinshake nach dem Training?
Erfahre, warum ein Proteinshake nach dem Training so wertvoll ist und wie er deine Regeneration und Muskelaufbau unterstützen kann.
Sauna nach dem Sport: So machst Du es richtig!
Fast jedes Fitnesstudio hat auch eine Sauna im Angebot. Da bietet es sich an, nach dem Training noch eine weitere Runde zu schwitzen. Doch ist ein Saunabesuch nach dem Sport so sinnvoll und wie wirkt sich regelmäßiges Saunieren auf die Leistungsfähigkeit aus? Hier gibt es die Antworten. Sauna nach dem Sport? Aber klar [...]
Schmerzen im Schienbein
Erfahren Sie, wie Sie Schmerzen im Schienbein effektiv lindern können.
Achillessehne schmerzt beim Gehen
Erfahren Sie, warum Ihre Achillessehne schmerzt, wenn Sie gehen, und entdecken Sie effektive Behandlungsmöglichkeiten.
Welche Fette sind gesund?
Erfahren Sie in unserem Artikel "Welche Fette sind gesund?" alles Wissenswerte über die verschiedenen Arten von gesunden Fetten und wie sie sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können.
Dein Blut, deine Fitness: Warum junge Läufer auf Blutwerte setzen sollten!
Der Weg zur Top-Form: Wie Blutwerte die Laufreise junger Enthusiasten beeinflussen. Ein Blick hinter die Kulissen deiner Fitness – bereit für die Entdeckung?" Wird dein Hausarzt beim Anblick deiner Blutwerte neidisch? Du fragst dich vielleicht, was Blutwerte mit deinem neuen Hobby, dem Joggen, zu tun hat? Ganz schön viel, denn dein Blut verrät [...]
Mentale Stärke kann man erlernen
Bereichern Sie Ihr Leben: Entdecken Sie, wie mentale Stärke im Sport und Beruf Sie erfolgreicher macht. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Jetzt lesen!" Meistern Sie Sport und Beruf: Die Kraft der mentalen Stärke Sie ist im Sport ebenso wichtig, wie im Beruf. Mentale Stärke hilft uns dabei, auch in stressigen [...]
Bewegungsmangel áde: mit dieser Methode bringst Du mehr Bewegung in deinen Alltag (versprochen)
Bewegungsmangel ist eine der Ursachen für zahlreiche Zivilisationskrankheiten. Da unser moderner Lebensstil leider nicht auf ausreichend Bewegung ausgelegt ist, musst du schon selbst aktiv werden. Kleine Challenges sind eine gute Möglichkeit, einen Anfang zu wagen. Mehr Bewegung in den Alltag integrieren Du musst nicht direkt zur Sportskanone werden, um dich mehr zu bewegen. [...]
Joggen bei Sonne & Hitze: So schützt Du dich vor UV-Strahlen
Bei schönem Wetter und Sonnenschein ist Joggen mindestens doppelt so schön wie im Winter. Mit den steigenden Temperaturen erhöht sich jedoch auch die Belastung durch UV-Strahlen. Wir zeigen, mit welchen Maßnahmen sich Läufer vor der Sonne schützen können, ohne dabei ihre Leistung zu beeinträchtigen. Warum sich UV-Strahlen für Jogger so gefährlich? Laufen ist eine [...]