Läufer Blog

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Dir Füße federn über Morgentau. Muskeln werden warm, streifen die Schwere der Nacht ab. Sauerstoff durchflutet 70 Billionen Körperzellen. Jeder Schritt lockert den Geist, räumt im Kopf auf, bis die Gedanken fliegen. So schön kann Joggen sein – Willkommen auf meinem Läufer Blog!

Themen im Läufer Blog

Dieser Läufer Blog berichtet in regelmäßigen Abständen über Trainingspläne, Trainingstipps, Laufberichte, Lauf-Apps, Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder einfach nur Geschichten aus der Sicht eines Läufers. Zudem sind alle Leser von diesem Läufer Blog wahre Schweinehundbesieger. Ganz gleich, ob ihr leistungsorientiert lauft, mit dem Laufen das Gewicht kontrollieren wollt oder schlicht und einfach gesund und fit bleiben möchtet: In jedem Fall steht vor dem ersten Laufschritt der Kampf mit dem inneren Schweinehund.

Joggen mit Kind: Der große Ratgeber

So wird Joggen mit Kindern zum Workout-Spaß für die ganze Familie Joggen ist eine großartige Möglichkeit, um sich fit zu halten und den Stress des Alltags abzubauen. Warum nicht auch das eigene Kind mitnehmen und gemeinsam Sport treiben? In diesem Ratgeber erfährst du alles, was du wissen musst, um mit deinem Kind joggen zu [...]

Von |2023-06-17T07:26:35+02:00Juni, 2023|Läufer Blog, Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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(Ehrlicher) Produkttest der Bob and Brad C2 Massagepistole

Die Bob And Brad C2 ist eine Massagepistole, die entwickelt wurde, um Muskelverspannungen zu lösen und die Regeneration nach körperlicher Anstrengung zu verbessern. Ich habe die Bob And Brad C2 selbst ausprobiert und war beeindruckt von ihrer Leistung. Mein erster Eindruck Die Massagepistole ist gut gebaut und fühlt sich robust an. Sie wird [...]

Von |2023-06-17T07:26:56+02:00Juni, 2023|Läufer Blog, Test & Erfahrungsberichte|0 Kommentare
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GPS Tracker für Jogger

In der heutigen Zeit nutzen viele Jogger GPS-Tracker, um ihre Laufstrecken und Leistungen zu verfolgen. Ein GPS-Tracker ist ein kleines Gerät, das Signale von Satelliten empfängt und die genaue Position des Geräts bestimmt. Diese Geräte können eine Vielzahl von Daten aufzeichnen, wie beispielsweise die zurückgelegte Strecke, die Geschwindigkeit und die Herzfrequenz. In diesem Artikel [...]

Von |2023-06-17T07:27:19+02:00April, 2023|Laufausrüstung, Läufer Blog|0 Kommentare
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Bewegungsmangel áde: mit dieser Methode bringst Du mehr Bewegung in deinen Alltag (versprochen)

Bewegungsmangel ist eine der Ursachen für zahlreiche Zivilisationskrankheiten. Da unser moderner Lebensstil leider nicht auf ausreichend Bewegung ausgelegt ist, musst du schon selbst aktiv werden. Kleine Challenges sind eine gute Möglichkeit, einen Anfang zu wagen. Mehr Bewegung in den Alltag integrieren Du musst nicht direkt zur Sportskanone werden, um dich mehr zu bewegen. [...]

Von |2023-06-17T07:27:58+02:00Februar, 2023|Läufer Blog, Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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Hantelscheiben: So richtest Du dein Home Gym richtig ein (garantiert)

Wenn du dich gegen das Fitnessstudio und stattdessen für ein eigenes Home Gym entschieden hast, dann benötigst du das richtige Equipment für deine Workouts. Hantelscheiben dürfen dabei nicht fehlen. Was es beim Kauf zu beachten gibt, erfährst du im nachfolgenden Ratgeber. Material von Hantelscheiben In der Regel weisen Hantelscheiben einen gusseisernen Kern auf. [...]

Von |2022-07-15T00:20:04+02:00Juli, 2022|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|1 Kommentar
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Muskelübersäuerung: Ursachen, Symptome & Behandlung gegen Muskelschmerzen

Eine Muskelübersäuerung ist bei Sportlern bekannt, da diese häufig zu Muskelkrämpfen, Leistungseinbußen und stärkeren Schmerzen führt. Im folgenden Text gibt es alles Wissenswerte zu dem Thema „Muskelübersäuerung“ zu lesen und auch Tipps, wie du eine Muskelübersäuerung vorbeugen kannst. Was passiert bei einer Muskelübersäuerung? Bei einer Musekelübersäuerung fehlen dem Körper Flüssigkeit, Spurenelemente und Mineralstoffe. Dazu [...]

Von |2023-06-17T07:28:57+02:00Juni, 2022|Gesundheit, Läufer Blog|1 Kommentar
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Joggen im Fitnessstudio vs. in der Natur

Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten. Gemäß Umfragen gingen alleine in Deutschland im Jahre 2021 beinahe 6 Millionen Personen in ihrer Freizeit häufig Joggen. Auch bei Google liegt das Wort Laufen voll im Trend. Es gibt viele Gründe, wieso Joggen so populär ist. Neben der Stärkung des Immunsystems kurbelt es auch die Blutzirkulation an. [...]

Von |2023-06-17T07:28:46+02:00Mai, 2022|Läufer Blog, Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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Laufkalender: Die wichtigsten Rennen in Deutschland 2022

Es gibt viele Gründe, warum Laufen so beliebt und gesund ist. Es stellt den idealen Sport dar, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Selbst moderates Laufen hat bereits eine positive Auswirkung auf das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Zudem hilft es nach einem Burnout, bei Depressionen sowie Angststörungen und erleichtert das Abschalten vom Alltag. Natürlich sind auch Ruhephasen wichtig [...]

Von |2023-06-17T07:29:17+02:00März, 2022|Läufer Blog, Laufevents|0 Kommentare
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Joggen bei Sonne & Hitze: So schützt Du dich vor UV-Strahlen

Bei schönem Wetter und Sonnenschein ist Joggen mindestens doppelt so schön wie im Winter. Mit den steigenden Temperaturen erhöht sich jedoch auch die Belastung durch UV-Strahlen. Wir zeigen, mit welchen Maßnahmen sich Läufer vor der Sonne schützen können, ohne dabei ihre Leistung zu beeinträchtigen. Warum sich UV-Strahlen für Jogger so gefährlich? Laufen ist eine [...]

Von |2023-06-17T07:29:42+02:00Februar, 2022|Läufer Blog, Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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Was ist gesünder? Joggen oder Radfahren?

Du möchtest neu oder wieder in eine Sportart einsteigen und zeitgleich viele Kalorien verbrennen? Die populärsten Sportarten sind vor allem Joggen und das Radfahren. Doch welche Sportart verbrennt eigentlich die meisten Kalorien und was benötigt man alles als Beginner? Dieser Beitrag beantwortet alle Fragen. Ist Fahrradfahren oder Laufen anstrengender? Klar, zunächst hängt die [...]

Von |2023-06-17T07:30:04+02:00Oktober, 2021|Gesundheit, Läufer Blog|0 Kommentare
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