Wenn Du voll im Berufsleben stehst und Dein Privatleben Dich auch einspannt, dann ist es verständlich, dass Du nur wenig Zeit für dein Lauftraining aufbringst. Die Kondition verbessert sich nicht und die Hose kneift noch immer? Hier kommen meine Tipps für mehr Zeit für das Lauftraining. […]
Auch als Läufer sollte man sich Gedanken über eine gesunde und leistungssteigernde Ernährung machen. Setzt ihr dafür auf Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Dragees, Pulver und Co? Dann solltet ihr hier weiterlesen. […]
So langsam verzieht sich der Winter und der Frühling kommt mit großen Schritten. Genau die richtige Zeit für Läufer, um sich langsam für die kommende Laufsaison auszustatten. Ich verrate Euch meine liebsten Online-Shops für Läufer. […]
Ballaststoffe sorgen für ein frühes Sättigungsgefühl und liefern dabei null Kalorien. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil von Vollkornbrot, Kartoffeln, Obst und Gemüse. Doch warum spielen Ballaststoffe für die Gesundheit und vor allem für Sportler eine solch große Bedeutung? Dieser Beitrag beleuchtet das Thema genauer. […]
Die Kälte ist für das Ohr sehr unangenehm. Doch Ihr möchtet im Winter nicht auf das Joggen verzichten? Es gibt Möglichkeiten, um beim Joggen im Winter, dieses unangenehme Gefühl zu vermeiden. […]