Joggen im Herbst Leserfragen

Solange du dich warm und sicher fühlst, gibt’s kaum eine Grenze nach unten. Aber bei extrem kalten Bedingungen (unter -15 Grad) solltest du vielleicht doch lieber indoor trainieren, um Risiken zu vermeiden.

Absolut! 10 Grad sind super fürs Joggen. Zieh dich warm an, aber nicht zu schwer, damit dein Körper atmen kann und du nicht überhitzt.

Pack' dich in Schichten ein! Ein atmungsaktives Langarmshirt, eine leichte Laufjacke und eventuell eine Mütze oder ein Stirnband sind ideal, um dich warm und trocken zu halten.