Läufer Blog

Dir Füße federn über Morgentau. Muskeln werden warm, streifen die Schwere der Nacht ab. Sauerstoff durchflutet 70 Billionen Körperzellen. Jeder Schritt lockert den Geist, räumt im Kopf auf, bis die Gedanken fliegen. So schön kann Joggen sein – Willkommen auf meinem Läufer Blog!

Themen im Läufer Blog

Dieser Läufer Blog berichtet in regelmäßigen Abständen über Trainingspläne, Trainingstipps, Laufberichte, Lauf-Apps, Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder einfach nur Geschichten aus der Sicht eines Läufers. Zudem sind alle Leser von diesem Läufer Blog wahre Schweinehundbesieger. Ganz gleich, ob ihr leistungsorientiert lauft, mit dem Laufen das Gewicht kontrollieren wollt oder schlicht und einfach gesund und fit bleiben möchtet: In jedem Fall steht vor dem ersten Laufschritt der Kampf mit dem inneren Schweinehund.

Beliebte Wintersportarten: Top-Sportarten der Welt

Mit dem Winter verbinden viele nicht nur kalte, frostige Tage und Schnee, sondern auch Wintersport. Viele Sportfans warten gespannt auf den Start der Wettkampfsaison für ihre Lieblingswintersportarten. Manche schauen sich die Wettkämpfe im Fernsehen an, andere kaufen Eintrittskarten und besuchen die Wettkampfstätten vor Ort. Darüber hinaus interessieren sich viele Sportfans nicht nur für Fußball- [...]

Von |2025-09-11T16:45:29+02:00Februar, 2025|Läufer Blog|0 Kommentare
Weiterlesen

Adidas Ultimate Shorts Laufhose im Test: Vielseitig für jede Jahreszeit [Sponsored]

Heute werfen wir einen Blick auf die Adidas Ultimate Shorts, eine Laufhose, die nicht nur durch Stil, sondern auch durch Nachhaltigkeit und Funktionalität glänzt. Ob kurze Sprints oder lange Distanzen, diese Shorts könnten euer neuer Favorit werden. Hier ist unser tiefgehender Testbericht. Passform und Einsatzmöglichkeiten Diese Shorts sind leicht und tailliert geschnitten und [...]

Von |2025-09-11T16:45:45+02:00Dezember, 2024|Läufer Blog|0 Kommentare
Weiterlesen

Adidas Adizero Adios 8 im Test: Schnell, aber nicht für jeden geeignet [Sponsored]

Heute nehmen wir den Adidas Adizero Adios 8 unter die Lupe. Ihr wisst, dass von einem High-Performance Laufschuh viel erwartet wird: erstklassige Geschwindigkeit, Spitzenkomfort und ein Design, das sowohl funktionell als auch ansprechend ist. Doch hält der Adizero Adios 8 diesen Erwartungen stand? Design und Materialien Zuerst werfen wir einen Blick auf das, was [...]

Von |2025-09-11T16:45:58+02:00November, 2024|Läufer Blog|0 Kommentare
Weiterlesen

Joggen im Herbst: Die ultimativen Tipps & Basics

Beitrag aktualisiert: 16.10.2024 Inhalt des Beitrags Kleidung & Ausrüstung Was solltest du anziehen, um warm und trocken zu bleiben? Diese Accessoires sind ein Muss für kühle Herbstläufe. Sicherheit und Sichtbarkeit So bleibst du auch bei weniger Licht sicher und sichtbar. Was gehört in deine Sicherheitsausrüstung? Ernährung [...]

Von |2024-10-16T14:23:05+02:00Oktober, 2024|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
Weiterlesen

Funktionskleidung aus Merinowolle

Wurden früher die Anzüge aus Merinowolle angefertigt, so ist es heute die Funktionskleidung die aus Merinowolle besteht. Die Synthetikfaser als Allrounder, die leicht und effektiv ist, superleichte Jacken und schnell trocknende Unterwäsche hervorbringt, wird abgelöst von der natürlichen Schafwolle.  Warum ist Merinowolle so besonders? Das Merinoschaf ist eine Feinwoll-Schafrasse. Die Funktionsfaser aus der Natur hat mehrere gute Eigenschaften z.B. pflegeleicht, antistatisch und [...]

Von |2024-09-13T21:46:27+02:00September, 2024|Laufausrüstung|1 Kommentar
Weiterlesen

Orthopädische Einlagen beim Joggen: In welchen Fällen ist es hilfreich?

Orthopädische Einlagen sind für viele Menschen, die regelmäßig joggen, ein wertvolles Hilfsmittel. Beim Joggen werden die Gelenke, Muskeln und Bänder stark belastet, besonders bei längeren Läufen oder intensiven Trainingseinheiten. Durch den wiederholten Aufprall des Fußes auf den Boden entstehen enorme Kräfte, die auf die Füße und den gesamten Bewegungsapparat wirken. Nicht jeder Körper ist [...]

Von |2025-09-11T16:46:15+02:00September, 2024|Läufer Blog|0 Kommentare
Weiterlesen

10 ultimativen Tipps gegen deinen Muskelkater (versprochen)

Muskelkater – fast jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt dieses unangenehme Gefühl. Ob nach einem intensiven Workout, einem langen Lauf oder einer ungewohnten Belastung: Die Muskeln schmerzen und fühlen sich steif an. Doch was genau steckt hinter dem Muskelkater und wie lässt er sich lindern? In diesem Blogbeitrag stellen wir dir 10 wirksame Tipps [...]

Von |2024-09-10T22:32:27+02:00September, 2024|Gesundheit|1 Kommentar
Weiterlesen

Garmin Forerunner 255 im Test: Wie gut ist der Nachfolger?

Die Garmin Forerunner 255 Laufuhr wurde speziell für Läufer und Sportbegeisterte wie dich entwickelt. In diesem Beitrag erfährst du alles Wissenswerte über die verschiedenen Versionen, Designmerkmale und die innovativen Funktionen dieser Laufuhr. Wir beleuchten unter anderem das Multi-Band-GPS, Garmin Pay, die Multisport-Funktion und vieles mehr. Lies weiter, um herauszufinden, wie [...]

Von |2025-09-11T16:46:27+02:00Juli, 2024|Läufer Blog|0 Kommentare
Weiterlesen

Gesunde Auswahl: Die besten Naturjoghurt Alternativen (fast) ohne Zucker

Ob cremig, mild oder stichfest - Natur­joghurt kann sehr unterschiedlich sein. Doch wie viel Zucker ist enthalten? Wird Zucker zugesetzt? Sind Bioprodukte besser? Dieser Beitrag deckt auf. Auch Naturjoghurt enthält Zucker Auf fertigen Früchtejoghurt verzichten wir, weil er voll Zucker steckt. Wir schnippeln also morgens eigenhändig frische Früchte in den Naturjoghurt. Damit wir [...]

Von |2024-07-09T08:43:46+02:00Juli, 2024|Gesunde Ernährung|0 Kommentare
Weiterlesen

Titel

Toggle Sliding Bar Area
Nach oben