Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten. Gemäß Umfragen gingen alleine in Deutschland im Jahre 2021 beinahe 6 Millionen Personen in ihrer Freizeit häufig Joggen. Auch bei Google liegt das Wort Laufen voll im Trend. Es gibt viele Gründe, wieso Joggen so populär ist. Neben der Stärkung des Immunsystems kurbelt es auch die Blutzirkulation an. Zudem stärkt es die Knochen und Muskeln und hilft, das Gewicht zu halten. Joggen ist dazu der ideale Ausgleich zum Alltagsstress. Bereits ein kurzer Lauf sorgt für einen besseren und gesünderen Schlaf. Was aber ist besser? Joggen in der Natur oder im Fitnessstudio?

Vor- und Nachteile des Joggens in der Natur

Der größte Vorteil vom Joggen in der Natur ist, es kostet nichts. Zudem können Sie einfach aus dem Haus gehen und loslaufen, Sie benötigen keine Mitgliedschaft. Für Menschen, die gerne in einer Gruppe laufen, ist das in der freien Natur ebenfalls einfacher. Zudem nehmen Sie durch die Sonne noch ganz einfach Vitamin D auf. Wenn Sie draußen trainieren, sind Sie jedoch den Launen von Mutter Natur ausgesetzt: Schnee, Graupel, Regen, Hagel, eisige Kälte, starker Wind – all das können Sie nicht kontrollieren. Trainieren Sie gerne draußen, müssen Sie auf jedes Wetter vorbereitet sein. Zudem ist es gerade im Wald nicht ungefährlich. Nach schweren Stürmen zum Beispiel muss man damit rechnen, dass Äste von oben herabfallen können.

Vor- und Nachteile des Joggens im Fitnessstudio

Das Joggen im Studio bringt einige Vorteile. Sie sind wetterunabhängig, die Temperatur ist im Sommer und Winter angenehm. Darüber hinaus ist die Luft sauber, was vor allem für Asthmatiker und Allergiker ein großer Vorteil ist. Überdies können Sie im Fitnessstudio duschen und andere Einrichtungen, wie zum Beispiel eine Sauna nutzen. Neben den Kosten hat das Joggen im Fitnessstudio noch andere Nachteile. Es ist möglich, dass das Laufband gerade besetzt ist und Sie müssen warten. Im Gegensatz zum Laufen in der Natur bleiben Sie auf dem Laufband immer am selben Ort. Das könnte langweilig werden.

Der größte Unterschied zusammengefasst

Draußen stürmt es, der Regen prasselt nieder, zudem ist es windig und kalt. Das ist ganz bestimmt kein Wetter, um im Wald zu joggen. Da lohnt sich eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, das ist bei jedem Wetter offen und Sie können geschützt laufen. Für Ihr Wohlbefinden spielt es keine Rolle, ob Sie draußen oder im Studio joggen. Beides ist gesund und hält Sie fit. Wichtig ist nur, dass Sie Ihren Körper nicht überanstrengen. Gönnen Sie sich Pausen. Wer das “runners high” liebt könnte auch beim Nervenkitzel des Glückspiels auf seine Kosten kommen. Wer bereits alle Infos übers Joggen kennt, kann sich weiter über Online Glücksspiele bei https://www.platinplay.de/ schlau machen. Denn ein “Regenerationsabend“ auf der Couch ist genauso nötig.