Läufer Blog

Dir Füße federn über Morgentau. Muskeln werden warm, streifen die Schwere der Nacht ab. Sauerstoff durchflutet 70 Billionen Körperzellen. Jeder Schritt lockert den Geist, räumt im Kopf auf, bis die Gedanken fliegen. So schön kann Joggen sein – Willkommen auf meinem Läufer Blog!

Themen im Läufer Blog

Dieser Läufer Blog berichtet in regelmäßigen Abständen über Trainingspläne, Trainingstipps, Laufberichte, Lauf-Apps, Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder einfach nur Geschichten aus der Sicht eines Läufers. Zudem sind alle Leser von diesem Läufer Blog wahre Schweinehundbesieger. Ganz gleich, ob ihr leistungsorientiert lauft, mit dem Laufen das Gewicht kontrollieren wollt oder schlicht und einfach gesund und fit bleiben möchtet: In jedem Fall steht vor dem ersten Laufschritt der Kampf mit dem inneren Schweinehund.

Kachalka oder woran erkenne ich ein gutes Fitnessstudio

Joggen ist eine sehr egoistische Sportart. Ich jogge nicht des Kollektivs halber, auch nicht für einen guten Zweck oder im Namen des Glaubens. Ich jogge für mich! Für meinen Kopf, für meine Gesundheit und für meinen Körper. Dabei werde ich nicht von einer bedeutungsvollen Überzeugung getrieben, Selbstlosigkeit und große Gedanken spielen dabei keine großartige Rolle. [...]

Von |2016-06-10T22:14:52+02:00Juli, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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Getestet: Laufstrecke im Volkspark Friedrichshain

Eigentlich ist nichts einfacher als Joggen: Man muss nur in die entsprechende Sportkleidung schlüpfen, die Laufschuhe schnüren und loslaufen. Doch nicht immer reizt und eignet sich die Laufstrecke vor der Haustür zum regelmäßigen Training. Heute stelle ich den Volkspark Friedrichshain als Laufstrecke für das tägliche Training vor. Erfahrt im folgenden Beitrag mehr über Streckenlänge, Highlights [...]

Von |2016-06-10T21:50:24+02:00Juli, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|4 Kommentare
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Vorgestellt: ASICS Laufshorts performance black/safety yellow

Nach langen Trainingseinheiten, vielen Waschgängen und dem erfolgreichen Abschluss des Berlin Halbmarathons am 07.April 2013, hat meine Reebok Laufhose ihren Geist aufgegeben. Es war also Zeit für eine neue! Bei meiner Suche nach einer neuen Laufshorts hatte ich von vornherein die Marken Nike oder ASICS im Kopf, da ich mit der Funktionskleidung dieser beiden Hersteller [...]

Von |2016-06-10T22:34:48+02:00Juni, 2013|Laufausrüstung|0 Kommentare
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Runmeter GPS Lauf-App im Test

Wenn sie auf der Suche nach einer Smartphone App sind, mit der sie die Möglichkeit haben, sich einen Überblick über die von ihnen absolvierten Trainings Einheiten zu machen, dann werden sie an der Lauf App Runmeter GPS wohl sehr gut bedient sein.  Runmeter GPS ist eine Applikation, die für die Tablet PCs und Smartphones von Apple konzipiert wurde und [...]

Von |2016-06-10T22:14:52+02:00Juni, 2013|Lauf Apps: Tests & Erfahrungsberichte|3 Kommentare
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Joggen auf dem Laufband: Abwechslung im Trainingsplan

Wenn das Joggen wegen starkem Regen oder wegen starker Hitze nicht möglich ist, dann wird es schwierig mit dem täglichen Training. In solchen Situationen braucht es eine Alternative, um sportlich fit zu bleiben. Laufbänder gibt es in jedem Fitnessclub oder für zu Hause. Wer Platz für ein Laufband hat, sollte diese Alternative in Betracht ziehen. [...]

Von |2016-06-10T22:17:32+02:00Juni, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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ZUMBA – Dein Tanzstudio für Zuhause

Sich im Alltag fit zu halten ist gar nicht so schwer, wie man denkt. Verschiedene Sportarten lassen sich bequem nach der Arbeit Zuhause ausführen und sorgen dabei auch für viel Spaß. Einer der aktuell beliebtesten Trends ist dabei die Tanz-Aerobic Zumba. Das Zuhause als Tanzstudio Mittlerweile gibt es diverse Möglichkeiten, um auch Zumba nach eigenem [...]

Von |2016-06-10T22:14:04+02:00Juni, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
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Wenn du zum ersten mal einen Marathon läufst

Die Frühlingssonne strahlt und ähnlich wie die Temperaturen, steigt so langsam auch die Lust auf Bewegung. Aus diesem Grund hat sich Jogging-Portal.com im Folgenden spaßeshalber einmal überlegt, was so alles passieren kann auf dem Weg zum ersten Berlin Marathon und dieses mit animierten GIFs untermauert… Wenn du zu Weihnachten beschließt zum ersten Mal einen  Marathon [...]

Von |2014-08-10T19:11:21+02:00Mai, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|2 Kommentare
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Aquafitness & Aquajogging: Alternative im Trainingsplan

Bald steht schon der Sommer vor der Tür und viele möchten bis dahin noch an ihrer Bikini-Figur arbeiten oder einfach ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden steigern. Joggen und Schwimmen sind zwei Sportarten die besonders beliebt sind. Doch wenn das Wetter nicht mitspielt, dann fällt das Lauftraining schnell ins Wasser. Warum also nicht nach Alternativen suchen [...]

Von |2018-11-25T16:39:02+02:00Mai, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|6 Kommentare
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Der neue Nike Free 5.0+ ID Laufschuh

Die Füße sind ein besonderes Meisterwerk der menschlichen Körpers. Die komplette Kombination aus Sehnen, Knochen und Bändern lässt den Menschen laufen und das schmerzfrei. So kann der Körper über weite Strecken getragen werden, ohne dass die Füße ermüden oder schmerzen. Zur heutigen Zeit wird diese Stabilität des Fußes aber nicht mehr gegeben, da Schuhe den [...]

Von |2016-06-10T22:14:17+02:00Mai, 2013|Laufschuhe: Laufschuhkauf & Pflegetipps|2 Kommentare
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Die Ausdauer durch regelmäßiges Joggen steigern

Joggen ist sicherlich die bekannteste Ausdauersportart schlechthin. Doch wer seine Ausdauer effektiv und langfristig verbessern möchte, sollte einige Dinge bei seinem Training beachten. Laufschuhe anziehen und loslaufen: So einfach ist das nämlich gar nicht. Dennoch ist Joggen eine optimale Möglichkeit, um die eigene Fitness zu trainieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Tipps und Ratschläge [...]

Von |2016-08-20T16:18:40+02:00April, 2013|Gesundheit|3 Kommentare
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