Läufer Blog

Dir Füße federn über Morgentau. Muskeln werden warm, streifen die Schwere der Nacht ab. Sauerstoff durchflutet 70 Billionen Körperzellen. Jeder Schritt lockert den Geist, räumt im Kopf auf, bis die Gedanken fliegen. So schön kann Joggen sein – Willkommen auf meinem Läufer Blog!

Themen im Läufer Blog

Dieser Läufer Blog berichtet in regelmäßigen Abständen über Trainingspläne, Trainingstipps, Laufberichte, Lauf-Apps, Vorbereitung auf den nächsten Lauf oder einfach nur Geschichten aus der Sicht eines Läufers. Zudem sind alle Leser von diesem Läufer Blog wahre Schweinehundbesieger. Ganz gleich, ob ihr leistungsorientiert lauft, mit dem Laufen das Gewicht kontrollieren wollt oder schlicht und einfach gesund und fit bleiben möchtet: In jedem Fall steht vor dem ersten Laufschritt der Kampf mit dem inneren Schweinehund.

GPS-Laufuhr: Dein Lauftrainer am Handgelenk

GPS-Laufuhren sind dein persönlicher Trainer und dieser kennt dich wahrscheinlich besser  als du dich selbst. Egal, wie lange du gelaufen bist, möchtest du sicher wissen, wie du dich verbessern und objektiv deine Fitness messen kannst. Dieser Mentor, Berater und Lehrmeister zeichnet deine Trainingseinheiten auf, um das richtige Maß zu finden, deinen Fitnessstand zu kontrollieren und [...]

Von |2016-06-10T22:30:55+02:00September, 2013|Gesundheit|3 Kommentare
Weiterlesen

Vorgestellt: IvyBands – Die ersten Sportbändern die nicht rutschen + Gewinnspiel

„They just never slip!" – Mit diesem Slogan werden die innovativen IvyBands beworben. Eine Freundin von mir hat das trendige Sportband getestet und war begeistert. Lest den Erfahrungsbericht und erfahrt mehr über deren Funktion. Mit ein bisschen Glück könnt ihr ein IvyBand gewinnen. Was sind IvyBands? IvyBands sind die weltweit ersten Sportbänder, die nicht rutschen! [...]

Von |2016-06-10T21:54:53+02:00September, 2013|Laufausrüstung|40 Kommentare
Weiterlesen

SponsoRun: Lauf-App mit Gutscheinen und Coupons als Belohnung

Wer joggt, wird belohnt: Die kostenlose Lauf-App SponsoRun (www.sponsorun.com) bietet Sportmuffeln Hilfe bei der Motivation an. Wer sich aufrafft und eine bestimmte Strecke erläuft bzw. im Fitnessstudio trainiert, kann sich danach eine Belohnung in Form eines Coupons oder Gutscheins abholen. Kling interessant? Ich habe SponsoRun einmal getestet. Inhaltsverzeichnis Was ist SponsoRun genau? Die technischen Details [...]

Von |2016-06-10T21:54:03+02:00September, 2013|Lauf Apps: Tests & Erfahrungsberichte|0 Kommentare
Weiterlesen

10km Trainingsplan für Laufanfänger zum Ausdrucken

[/fusion_text] Laufanfänger können sich durchaus ihren Traum von einem 10km Lauf binnen weniger Wochen erfüllen. Ein spezieller Trainingsplan sollte hierzu befolgt werden, um innerhalb von 12 Wochen die Möglichkeit zu schaffen, auch als Laufanfänger die 10km Distanz zu überstehen und das sogar in 60:00 Minuten entsprechend umzusetzen. [...]

Von |2018-11-25T18:09:53+02:00September, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|3 Kommentare
Weiterlesen

Tennis: Alternative zum Laufen?

Zu Zeiten von Boris Becker und Steffi Graf saßen viele Sportbegeisterte am Fernseher und die Beliebtheit vom Tennissport stieg rasant an. Dieses ist jedoch  schon ein paar Jahrzehnte her, doch so langsam entwickelt sich diese schnelle Sportart wieder zum Trend auch dank der jüngsten Erfolge der Berlinerin Sabine Lisicki. Ein guter Freund fragte mich daher [...]

Von |2016-05-14T21:43:10+02:00September, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
Weiterlesen

Badminton: Der Powersport für Körper, Geist und Seele!

Ihr möchtet eure Schnelligkeit und Beweglichkeit ebenso trainieren wie euer Konzentrations-, Reaktions- und Koordinationsvermögen? Dann ist Badminton die richtige Wahl! Betrachtet man den Trainingseffekt beim Badminton, wird klar, dass kaum eine andere Sportart derart vielseitig und anspruchsvoll ist. Allerdings werden beim Badminton das Herz-Kreislauf-System und der gesamte Bewegungsapparat sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Dennoch sind sich [...]

Von |2016-06-10T22:18:25+02:00August, 2013|Lauftraining: Tipps, Trainingspläne & mehr|0 Kommentare
Weiterlesen

Das Ergebnis meines 4-wöchigen Matcha Tee Test

Meine Freundin sprach mich vor über einen Monat darauf an, dass ich mal Matcha Tee anstelle von Kaffee trinken sollte. Sie begründete es damit, dass Stars wie Mila Kunis oder Liv Tyler Matcha Tee zum Abnehmen und beim täglichen Training trinken um die positiven Effekte zu unterstützen. Mein Interesse war geweckt und ich wollte diesen [...]

Von |2016-06-10T22:31:11+02:00Juli, 2013|Gesunde Ernährung|17 Kommentare
Weiterlesen

Kostenloser E-Book Ratgeber „Gesund abnehmen“

Unter dem Titel “Gesund abnehmen“ hat Antonelle Schmalbach von der Gesundheitsplattform trendfit.net ihren kostenlosen E-Book Ratgeber veröffentlicht. Das E-Book umfasst 25 Seiten und erklärt alle wichtigen Fragen rund um das Thema gesund Abnehmen. Lesenswert! Inhalt des kostenlosen E-Book „Gesund abnehmen“ Der E-Book Ratgeber richtet sich dabei an alle interessierten, die erfahren möchten, was gesunde Ernährung beinhaltet [...]

Von |2016-04-04T23:17:37+02:00Juli, 2013|Laufbücher & Filme|0 Kommentare
Weiterlesen

Ratgeber: Merkmale und Besonderheiten von Laufschuhen für Frauen

Laufschuhe für Frauen sind heutzutage wahre Hightechprodukte. Man liest in den Produktbeschreibungen Wörter wie Flexkerben, Zwischensohle, Härtegrad und was es sonst noch so alles gibt und am Ende fühlt man sich eher abgeschreckt als gut informiert. Doch was sind die wesentlichen Unterschiede zwischen Frauen und Männer Laufschuhen? Gibt es überhaupt welche? Jogging-Portal.com hat das Thema einmal [...]

Von |2016-06-11T10:48:34+02:00Juli, 2013|Laufschuhe: Laufschuhkauf & Pflegetipps|1 Kommentar
Weiterlesen

Ratgeber: Sportkleidung richtig waschen & pflegen

Polyester, Polyamid, Polypropylen, Elasthan, Poly-Weiß ich nicht …. Sportbekleidung wird heutzutage aus den unterschiedlichsten Materialien hergestellt. Unzählige Kunstfasern sind auf dem Markt und werden, da es ja noch nicht unübersichtlich genug ist, von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich bezeichnet. Wie Sportkleidung richtig waschen? Beispielsweise werden in meiner neuen Laufshorts von ASICS (zum Beitrag) verschiedene Materialien [...]

Von |2018-11-16T22:56:43+02:00Juli, 2013|Laufschuhe: Laufschuhkauf & Pflegetipps|5 Kommentare
Weiterlesen

Titel

Toggle Sliding Bar Area
Nach oben