Orthopädische Einlagen sind für viele Menschen, die regelmäßig joggen, ein wertvolles Hilfsmittel. Beim Joggen werden die Gelenke, Muskeln und Bänder stark belastet, besonders bei längeren Läufen oder intensiven Trainingseinheiten. Durch den wiederholten Aufprall des Fußes auf den Boden entstehen enorme Kräfte, die auf die Füße und den gesamten Bewegungsapparat wirken. Nicht jeder Körper ist [...]
Erfahren Sie in unserem Artikel "Was hilft bei einer Muskelzerrung?" die besten Tipps und Behandlungsmethoden, um schnell und effektiv eine Muskelzerrung zu behandeln.
Erfahre, warum ein Proteinshake nach dem Training so wertvoll ist und wie er deine Regeneration und Muskelaufbau unterstützen kann.
Fast jedes Fitnesstudio hat auch eine Sauna im Angebot. Da bietet es sich an, nach dem Training noch eine weitere Runde zu schwitzen. Doch ist ein Saunabesuch nach dem Sport so sinnvoll und wie wirkt sich regelmäßiges Saunieren auf die Leistungsfähigkeit aus? Hier gibt es die Antworten. Sauna nach dem Sport? Aber klar [...]
Erfahren Sie, wie Sie Schmerzen im Schienbein effektiv lindern können.
Erfahren Sie, warum Ihre Achillessehne schmerzt, wenn Sie gehen, und entdecken Sie effektive Behandlungsmöglichkeiten.
Erfahren Sie in unserem Artikel "Welche Fette sind gesund?" alles Wissenswerte über die verschiedenen Arten von gesunden Fetten und wie sie sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können.
Der Weg zur Top-Form: Wie Blutwerte die Laufreise junger Enthusiasten beeinflussen. Ein Blick hinter die Kulissen deiner Fitness – bereit für die Entdeckung?" Wird dein Hausarzt beim Anblick deiner Blutwerte neidisch? Du fragst dich vielleicht, was Blutwerte mit deinem neuen Hobby, dem Joggen, zu tun hat? Ganz schön viel, denn dein Blut verrät [...]
Bereichern Sie Ihr Leben: Entdecken Sie, wie mentale Stärke im Sport und Beruf Sie erfolgreicher macht. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Jetzt lesen!" Meistern Sie Sport und Beruf: Die Kraft der mentalen Stärke Sie ist im Sport ebenso wichtig, wie im Beruf. Mentale Stärke hilft uns dabei, auch in stressigen [...]
Bewegungsmangel ist eine der Ursachen für zahlreiche Zivilisationskrankheiten. Da unser moderner Lebensstil leider nicht auf ausreichend Bewegung ausgelegt ist, musst du schon selbst aktiv werden. Kleine Challenges sind eine gute Möglichkeit, einen Anfang zu wagen. Mehr Bewegung in den Alltag integrieren Du musst nicht direkt zur Sportskanone werden, um dich mehr zu bewegen. [...]
