Ohne Schweiß kein Preis – diesen Satz kennt jeder Sportler, ganz gleich ob Hobby- oder Berufssportler, zu Genüge. Sport ist schweißtreibend, doch was genau passiert eigentlich im Körper wenn das Schwitzen anfängt und was ist Schweiß eigentlich? Wer sehr gerne und viel Sport treibt, der wird sicherlich schon einmal bemerkt haben, dass das Schwitzen nicht bei jedem Menschen im gleichen Ausmaß passiert, doch wie lässt sich übermäßiges Schwitzen denn [...]
Viele Jogger fragen sich bei sinkenden Temperaturen, ob das Joggen in der Kälte überhaupt gesund ist. Diese Frage ist mit einem deutlichen „Ja“ zu beantworten. Allerdings sollten einige Dinge beachtet werden, wenn man gesund und sicher durch die kalte Jahreszeit laufen möchte. […]
Dass ein Apfel am Tag den Doktor fernhält ist eine beliebte Binsenweisheit. Wie bei anderen Sprichwörtern auch enthält sie gleichwohl einen wahren Kern. Denn ein Apfel hat wenig hervorstechende Eigenschaften, ist dafür aber in Sachen gesunder Ernährung ein wahrer Alleskönner. […]
Auf dem Markt gibt es eine Hülle und Fülle von Laufschuhen. Sie werden von vielen nicht nur als Sportschuh verwendet, sondern gerne auch mit der Freizeitkleidung kombiniert. Beim Laufen erfüllen die Laufschuhe allerdings mehr als nur einen modischen Zweck. Sie sind besonders wichtig, um bei den Laufeinheiten keine bleibenden orthopädischen Verletzungen zu erleiden. Denn der Schutz unseres komplizierten menschlichen [...]
Alcatraz, Watergeddon oder Strohmalaja. Der Fisherman’s Friend StrongmanRun 2014 in Ferropolis war ein großer Erfolg. Knapp 2000 mutige Läuferinnen und Läufer stellten sich der Herausforderung und umrundeten zwei Mal einen 11,5 Kilometer langen Parcours mit jeweils 15 Hindernissen. Hier mein persönlicher Recap. […]
Ohne Frage – Gute Laufschuhe sind das wichtigste Equipment bei den täglichen Trainingseinheiten. Ich habe den Pearl Izumi M3 Road für euch etwas genauer unter die Lupe genommen. […]
Schon im Durschnitt der Bevölkerung ist Eisenmangel ein weit verbreitetes Phänomen, das oftmals unterschätzt wird. Bei intensivem Leistungs- und Ausdauersport wirkt sich der Mangel an einer ausreichenden Eisenversorgung aber besonders gravierend aus. Insbesondere Sportler die regelmäßig Joggen, sollten deswegen unbedingt auf eine gute Zufuhr dieses bedeutsamen Spurenelements achten. […]
Was kann eine bessere Motivation zum Joggen sein als eine gute Tat? Diese Kombination wird von Gut Gelaufen organisiert, einem Konzept, das in England entwickelt wurde und auch in Berlin immer mehr Fans findet. Informationen dazu finden Interessierte auf gut-gelaufen.org. […]
Es brauchte tatsächlich eine Lauf-Legende wie Paula Radcliffe, um Kompressionshosen salonfähig zu machen. 2003 lief sie in Kompressionswäsche Weltrekord im Marathon. Mit einem Schlag landeten Kompressionshosen und Kompressionsstrümpfe von den Apotheken und Reformhäusern in den Kleiderschränken vieler Läufer. Die Sportartikelhersteller haben den Trend erkannt und entwickelten Modelle von Kompressionswäsche, die auf die Benutzung durch Ausdauerläufer zugeschnitten [...]
Die Nike Free Laufschuhserie ist die erfolgreichste Laufschuhserie aller Zeiten. Doch was ist die Nike Free Skala, welche Nike Free Modell existieren und was sind deren Eigenschaften. Dieser Beitrag beantwortet diese Fragen. […]