Archiv für das Jahr: 2020

Mit der Kettlebell nachhaltig zum Trainingserfolg

Der Fitnessmarkt boomt - und auch die Auswahl an Tools, die das Training optimieren sollen, wächst stetig an. Dass der Hobbyathlet schnell den Überblick über aktuelle Trends verliert, ist dabei nicht verwunderlich. Für eine gelungene Sporteinheit mit nachhaltigen Erfolgen braucht es aber nicht viel. Mit altbewährtem Equipment lässt sich das Training abwechslungsreich gestalten und [...]

Ratgeber: Was ist eigentlich ein Ergometer?

Du kommst von der Arbeit. Es war ein stressiger Tag und endlich hast du Zeit für ein Workout. Kaum vor der Tür, die Tragödie. Es ist dunkel, es regnet und es ist kalt. Einfach nur ungemütlich. Dann halt morgen ein neuer Anlauf. Mit einem Ergometer muss das nicht sein. Was du alles bei einem [...]

Von |2020-10-10T06:21:32+02:00Oktober, 2020|Laufausrüstung|0 Kommentare

Saft zur Regeneration: Das sind die besten Säfte für Läufer (garantiert)

Wer nach dem Sport eine noch schnellere und natüriche Regeneration wünscht, sollte zum Saftglas greifen. Als ständiger Begleiter für den Alltag ist Saft daher nicht geeignet. Doch nach dem Sport wirkt er wahre Wunder. Wird zudem auf die selbst gepresste Variante gesetzt, tut es dem Körper doppelt gut. Mehr dazu in diesem Beitrag. [...]

Von |2020-04-26T11:51:50+02:00April, 2020|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

Training trotz Corona-Virus: Diese 5 Anbieter helfen dir bei deinem Training zuhause

#wirbleibenzuhause - Das Corona Virus hat Deutschland fest im Griff. Dein Fitnessstudio ist geschlossen, eine Ausgangssperre ist verhängt und in deinem Home-Office benötigst Du dringend eine Abwechslung. Es ist unheimlich wichtig, dass Du weiterhin regelmäßig deine Workouts absolvierst, damit Du deine Fitness behältst, gesund bleibst und dein Immunsystem stärkst. Wir haben für dich 5 [...]

Joggen auf dem Tempelhofer Feld (Laufstrecke im Test)

Bis vor kurzem starteten und landeten Flugzeuge auf dem Tempelhofer Feld und auf den so genannten Taxiways rollten sie zu ihrer Startposition. Jetzt nutzen Sportler diese und treiben Sport. Besonders Jogger freuen sich über den weitläufigen und abwechslungsreichen Rundkurs, den sie laufen können. Eine Runde um das Tempelhofer Feld beträgt knapp 6,2 Kilometer. Alle [...]

Adidas Playgrounds in Berlin: Alle Urban Gyms in einer Übersicht

Für alle sportbegeisterten Berlinerinnen und Berliner hat sich die bekannte Sportmarke Adidas etwas Besonderes einfallen lassen. An mehreren Plätzen in der Hauptstadt Deutschlands gibt es neuerdings die sogenannten Adidas Playgrounds, kostenlose Trainingsanlagen mitten in der Natur. Welche Idee dahinter steckt, verrät dieser Artikel. Urban Gyms für jedermann Die ersten Adidas Playgrounds, zu Deutsch [...]

7 Vitamine, die jeder Läufer braucht

Wenn du mit dem Auto fährst, checkst du in regelmäßigen Abständen, ob noch genügend Benzin, Öl oder Wasser vorhanden ist, damit das Auto einwandfrei funktioniert. Bei unserem eigenen Körper denken wir oft nicht daran, dass er ebenso unterschiedliche Stoffe benötigt, um reibungslos zu funktionieren. Als Läufer benötigst Du mehr Vitamine Vor allem als Läufer [...]

Von |2020-03-15T21:27:54+02:00März, 2020|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

Chia Samen & Sport: Darum müssen Chia Samen auf deinen Speiseplan

Chia Samen sind wohl das Superfood. Vor vielen Jahrhunderten verteilten die Azteken es an ihre Elite und das Militär. Heute entdecken Sportler die Chia Samen, deren Wirkung die Wissenschaft bestätigt. Was sind die Vorteile und wie kannst Du sie in deine alltägliche Ernährung einbinden? Dieser Beitrag deckt auf. Wirkung von Chia Samen? Egal [...]

Von |2020-02-09T20:54:59+02:00Februar, 2020|Gesunde Ernährung, Läufer Blog|0 Kommentare

Alkohol & Sport: 8 Fakten, die gegen den Konsum von Alkohol sprechen

Alkohol und ein gesunder Lebensstil wiedersprechen sich. Viele Sportler verzichten aus Gründen der sportlichen Performance auf Alkohol. Jedoch wirst ein jeder fast täglich mit alkoholischen Getränken konfrontiert. Weißt du, was Alkohol eigentlich mit deinem Körper anrichtet? Alkohol und Sport passen (defenitiv) nicht zusammen Alkohol ist eine echte Kalorienbombe und sorgt damit für [...]

Von |2020-01-12T12:35:31+02:00Januar, 2020|Gesunde Ernährung|0 Kommentare

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